股四头肌出现疼痛，患者可以通过药物治疗配合物理治疗的方法缓解。患者出现股四头肌的疼痛症状，可以口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物等缓解病情，也可以在疼痛明显的位置配合外用药，如吲哚美辛巴布膏、消痛贴膏等，均有助于缓解疼痛的表现。此外，患者也可

脚部出现疼痛，可以考虑药物治疗配合物理治疗的综合干预方法。患者出现脚的疼痛症状，可以口服非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，也可以配合中成药物进一步减轻疼痛。如果患者存在痛风性关节炎、类风湿性关节炎等情况时，还要配合相应的专科用

当代青年找工作都有这样一个想法，能躺着的就绝不坐着，能坐着的就绝不站着。大家普遍都希望室内的工作，长期坐在办公室里，也不用出去跑业务。看上去好像是一份“美差”，但是由于长时间坐着没有动弹，导致很多的年轻人出现脂肪堆积，身材走样。那么，长期久坐 办公室的人该如何减肥呢？

23日，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。数据显示，居民超重肥胖问题不断凸显。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。

来例假期间的饮食一定要调理好，大部分女性朋友在来例假的时候都容易对甜食有欲望，这和血液的流失有一定的关系，而吃过多的甜食会导致发胖，所以在来例假期间，即使很想吃甜食也要控制，可以适当的吃一些温热的水果，因为水果不会导致人出现发胖的情况，还能促进脂肪代谢，饮食上要多吃蔬菜，蔬菜和水果一样含有丰富的维生素C，而且蔬菜中的糖分很低，对减肥会更有帮助。

不知道大家有没有听说过，在经期的时候吃再多都不会长胖。因此有很多人会选择这个特殊的时期来减肥，但是对于女性而言，生理期时有很多的注意事项，稍不注意有可能会影响女性健康，那么，生理期减肥有用吗？这是很多女性想了解一个话题，我们一起来看下面的介绍。

长期对着电脑，久坐不动，很容易导致腿部浮肿，下面小编给大家介绍几招简单有效的伸展运动，帮助你击退水肿君。

减肥吃什么水果好？减肥不妨试试这5种水果！

女性的好身材，一个是为了愉悦自己，还有就是健康自己，当然避免不了的是为了赢得别人的赞美，尤其是来自于异性的赞美。

很多人希望能迅速减肥，但是这样真的好吗，一个月减重多少才好呢？

日坐八小时以上的上班一族，肚子总是会长出一坨坨的肉，想锻炼又抽不出时间。这里，小编给你们介绍一套在办公室也能偷偷完成的瘦腰操，你也能拥有平坦小腹哦。

腿粗的你是不是经常在穿衣打扮上特别费功夫？粗腿难掩饰，瘦腿美腿才是真的瘦！想瘦大腿，就从瘦腿的基本篇、日常篇和锻炼篇做起。

每天对照着卡路里表做运动和饮食的你，达到标准了吗？如果没达到标准，在生活中做一些小运动也是可以帮助你消耗掉部分的卡路里哦。

很多妹子热衷于减肥，追求巴掌脸小蛮腰竹竿腿，日常的饮食坚决不吃米饭、肉类等主食，蔬菜、水果这些碳水化合物成了她们的一日三餐。

怎样才能养成吃不胖的体质呢，培养一些餐前的好习惯，能让身体的新陈代谢增快，更好地消化食物和燃烧脂肪。