香蕉是很多人钟爱的一种水果，而香蕉蕴含多种营养素和消化醇素，在饱腹的同时帮助肠道运动，多吃香蕉，有助于减肥瘦身哦。

红豆性温和，不仅能补血养颜，利尿消水肿而且还低卡路里，是很好的减肥食品。红豆能做出百种花样，下面介绍几款美味的红豆粥，闲暇时做一做，既饱腹又瘦身。

刮痧是一种很好的排毒减肥手法，而针对不同部位的刮痧，可以达到一定程度的局部减肥效果，既能行血活络，还能燃烧脂肪，爱美的你快来学一学。

作为减肥大军中的一员。你每天消耗的热量足够吗？减肥的关键是消耗的热量比摄入的多，运动和饮食依然是减肥的两大关口，适量进食和合理运动就可以将热量控制在所需范围里。

想减肥又想吃得健康，沙拉是妹子们经常吃的食物，不过外面卖的沙拉又贵又不新鲜，还不如自己动手做一做，既新鲜又美味！

不想出门运动，在家也不要舒舒服服地“葛优躺”哦，不想出门不是瘦不下来的借口，在家也能做一些简单的拉伸运动和哑铃操，一样可以燃脂。

O型腿的最大特点是两条腿之间合不拢，存有巨大的缝隙，走起路来不好看。除了先天因素和后天疾病造成的O型腿，大部分人都是因为后天的不良习惯造成的，在日常生活中多预防，才能避免养成O型腿。

前些时间流行的锁骨放硬币，放鸡蛋，无不在强调肩部的曲线的优美，但有些人就是因为会溜肩，最明显的就是穿吊带装老是掉。想要塑造肩部曲线，也有妙招可以介绍。

番茄本身就是极好的减肥食品，而番茄汁则浓缩了番茄的大部分营养物质，能吸收多余脂肪，番茄汁中滴入几滴橄榄油，橄榄油作为天然植物油能分解体内脂肪，想减肥的妹子不妨一试。

平板支撑是最近很火的健身运动，因为它不需要复杂的健身工具，随时随地可以完成，简单方便就可以达到快速燃脂的效果，平时又没时间做运动的你们，只需要花五分钟就可以做咯。

性感的臀部可不止是夏天的专属哦，臀部圆润丰满，穿衣也会更显身材，下面跟着小编一起学魅力翘臀的修炼法吧，无论是臀部上缘、臀部下缘还是臀部整体，通通把你搞定。

血型也会影响减肥方法？不同血型的人吃什么容易胖？快来对号入座，看看你的血型应该怎么减肥吧~

每个女人都想要一条性感丰满的事业线，奈何天生胸小，自卑感爆棚，不用担心，小编给你找来了丰胸的秘籍，从食疗到按摩、健胸运动，让你后天也能养出蜜桃胸。

腰腹赘肉横生，不敢穿露脐装，想瘦腰瘦腹，也可以从一些日常的习惯做起，例如每天清晨吃一个苹果，既清肠又瘦身。

吃什么都不胖，你身边是不是也有这样的人，是不是很羡慕，其实你也可以。