天气越冷,对于“热”的追求就越强烈。能够在舒缓的音乐中,穿单薄的衣服,灵活地摆布身体的“零件”,把关闭已久的毛孔完全打开,让皮肤享受一次汗水浴,把大脑中的内容设置为空白——这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐。
因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应,需要借助调息来保持体内氧气的平衡,所以,高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习……
2007-11-02我曾经听一个朋友说:"如果你在产后能成功减重10斤,那到40岁还能减掉10斤,可是如果产后增加了10斤,那到40岁还会再长10斤...",虽然这只是一种理论,我身边没有看到哪个妈妈真是这样,但这至少提醒爱美的新妈妈们,产后越早运动越好,如果错过了最佳瘦身期,那可能一辈子都追悔莫及.
2007-08-08