冬季容易让身体和激情都倦怠偏偏岁末年终各种聚会与忙不完的工作却需要你鲜亮并有活力！

很多人都喜欢在卫生间唱歌，那是因为洗澡的时候会觉得很舒服。

办公室瑜伽既可以锻炼你的肌肉和耐力，又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时，更好地舒缓工作压力。

天气寒冷，女性们都习惯会带上一条围巾或披巾，一来可以防寒，二来还可以利用它来做一些简单的伸展运动哦。今天小编就教大家几个健身瑜伽动作，让你随时随地舒展筋骨，舒缓疲劳。

针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题，在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。

在练习塑脸瑜伽之前，你一定要知道以下七个小常识，才能让瑜伽的塑脸功效发挥到最大。

任何运动都是从易入手，瑜伽也不例外。你是哪个阶段的练习者，就练哪种体式，快来看看你适合练哪种体式的瑜伽吧。

没时间上健身房做运动？想要拥有健康体质？一起来练习以下四式瑜伽吧，在家、户外都可以练习，让你塑健康身体。

瑜伽可以改善你的健康状史、你的生活。下面这种日常的瑜伽练习，正是实现这一目标的最佳途径。

你有没有发现，很多时候你都会忘记一些事情，或者注意力不够集中。。。想要改善这些状况，勤练以下的三招健身瑜伽吧，让你改善健忘、注意力不集中问题。

一个人练习瑜伽，总会碰到一些难题，初学瑜伽的人因为没人帮忙，更是连弯腰、拗背、压腿都做不来。但是，如果在做动作的时候身边有爱人能够辅助你，帮助你，你是不是会感觉轻松很多呢？　

很多女性因为长期背着大包包，造成肩颈受力过大，从而引起肌肉酸痛。今天小编教你用瑜伽来治疗肌肉酸痛的问题，让你恢复健康体魄。

教大家几招亲子瑜珈，既可以让您和宝宝得到锻炼，又能为您增添从未体验过的乐趣，

随着瑜伽的普及，双人瑜伽也越来越受人欢迎。练习双人瑜伽，可以相互借助对方的力量完成美妙的动作，今天小编就为你推荐三个双人瑜伽动作，借此增进双方的感情、默契。

做为一个女人来说，身体的柔韧，是要做瑜伽功课来练习的。