新妈产后减肥要把握最佳时机

  特别提醒:

  产6个月必须进减重

  论任何情况,在产满6个月都应该进减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

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