减肥不单单只是把体重降下来，最终的目标应该是减少体内的脂肪，降低脂肪的含量。所以在减肥的过程中，除了要时刻关注体重，体脂率的变化也是需要格外注意的。说到减脂，很多人都很迷茫，为什么自己坚持了那么那么久，体脂率却还是居高不下？首先你应该明白什么是体脂！

减肥人群需要注意饮食，水果同样也要注意，下面就是我们要了解的事项，有些水果是不能吃的。

运动前我们一定要做一些热身动作，这能够帮助我们快速进入到一个运动状态，但是运动前做什么运动热身最有效果。

说到健康我们往往会想到，自己如果每天坚持运动会不会这样坚持下来对自己的健康有所提升，但是达到一个什么样的量才是适度运动呢。

肚子胖并不意味这肥胖，但是却会对健康造成很大伤害，这其中肯定是有很多原因的，那么肚子大都是怎么原因导致的。

减肥是辛苦的，这个过程只有减肥的自己知道，而且减肥也容易遇到许多不同的问题。

如果咱们想要减掉自己的厚厚啤酒肚的话，首先要选对方法，此外，坚持是非常重要的，本文就来认识啤酒肚该做什么运动减。

由于各种原因，很多人在运动中会不小心受伤，学会如何及时处理运动导致的损伤，就显得十分重要。常见的运动受伤有：韧带损伤、肌肉拉伤、骨折、关节扭伤、腰扭伤、肌肉痉挛、韧带撕裂等。

每个人的身体柔软性都是不一样的，有些人年纪不大，身体却是硬邦邦的。

如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。

如何有效的锻炼背部肌肉你知道吗？背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群，对于想要减脂增肌的人来说，练背能提高代谢，会让你的减脂效率更高，可谓是必练的健身项目。

在我们的周边，可能就会有这样的一种人，他们身材其实不算胖，但就是肚子上的赘肉多了一点。

出现颈椎病引起头痛症状，患者可以选择口服药物，结合颈部理疗的方法减轻症状。患者如果出现颈椎病并且引发头痛的伴随表现时，可以口服非甾体消炎药物，减轻疼痛感，如依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等，也可以辅助肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，可以放松颈部

脊柱裂进行手术后，如果出现大小便失禁是能够治疗的。通常出现大小便失禁可以是由于手术影响到马尾神经导致，因此患者可以口服营养神经的药物进行治疗干预。同时患者也可以考虑进行理疗，如局部的电刺激、磁疗等，可以在一定程度上改善大小便失禁的情况。而患

多一个脚趾通常是由于遗传因素导致，也可以由于女性怀孕期间有不良环境接触因素引起。出现多一个脚趾畸形的情况，可以由于基因遗传因素引起，也可以由于女性在怀孕期间吸烟、饮酒、接触放射线或者本身存在相关疾病，或是有不良药物的应用引发。出现多足趾畸形

骶尾骨出现疼痛，通常由于久坐、受寒或外伤因素引起，严重者选择手术治疗，程度相对较轻的，可以选择药物治疗，配合物理治疗的手段。患者如果存在外伤因素，可以引起骶尾骨的骨折或脱位，从而导致疼痛。如果程度非常严重，要考虑手术治疗的手段。如果患者由于

左侧上肢出现肌肉萎缩，可以由于长期制动、缺乏活动引起的失用性肌肉萎缩，也可以由于神经病变导致对肌肉的支配作用丧失，引起肌肉萎缩的情况。如患者出现臂丛神经的损伤，或者是有肘管、腕管卡压等情况，就会引起肌肉萎缩的表现。患者可以通过上肢肌电图检查

很多MM最近在后台咨询小编说，自己是典型的下半身肥胖，不知道如何下手减肥，达到身材协调，其实并不难，跟着小编往下看。

冻结肩的康复治疗，包括理疗以及肩关节功能锻炼等方法。患者出现冻结肩会引起肩部疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限的表现。患者可以通过针灸、关节松动手法、放射式冲击波、中频直流电、药物离子导入等理疗的方式来减轻局部的炎症，促进损伤软组织修复，缓解相关

人们要想办法告别肥胖，根据身体状况选择适合的减肥方法，采用中医埋线减肥方法进行减肥，能够取得好的减肥瘦身的效果，并且要控制脂肪的摄入量，同时也要选择适合的有氧运动

肥胖的数量在与日俱增，虽然减肥的方法各有各的特点，但结果总是达不到人们的理想结果，要不就是引起会导致身体的不良反应。

现代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪过多，更多的是因为脾胃失调引致。

传统中医有阳气的说法，所谓阳气即人体的元气，而且阳气可以为身体提供能量，特别是当阳气不足的时候就会让人产生畏寒怕冷的不适。那么你知道哪类人会有明显的阳虚症状吗？答案就是胖子，但是很多人都可能会疑惑：胖子那么多脂肪怎么还会怕冷呢？今天小编就来给大家分析一下。

作为我国医学理论基础的经络学说，不仅能够治疗各种闭症，调养身体，合理运用还能发挥美颜减肥的作用。对于有减肥意愿的人群注意了，千万不要相信所谓的减肥药，在进行减肥时，除了做到基本的“管住嘴、迈开腿”外，可以试试我们的老祖宗留下来的减肥良方——中医按摩减肥法。

近年来随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人体内脂肪堆积量及分泌异常的情况较为常见，这使得单纯性肥胖的发生率呈逐年上升的趋势，除了健身、节食等减肥方案，大量的减肥人群瞄准了针灸疗法。

2008年8月，刚从匈牙利回国的商人张津华进行了抽脂减肥手术，因麻醉过量脑部受损成为植物人。2018年10月6日，昏迷十年后，张津华最终因缺血缺氧性脑病死亡。

减肥永远是女性生活中的关键词汇。很多女生都有这样的困扰，想要通过运动减肥却迈不开腿；想通过不吃主食减肥，又管不住嘴；想通过药物减肥也害怕伤身体。权衡之下，减肥便成为一件无限搁置的事情。其实，对比起节食运动，拔罐减肥更不失为一种有效的方法。