首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式 > H > 正文

瑜伽体式:花环式

www.39.net  2008-7-9  39健康网社区  
在我们做这个练习时,整个子宫,卵巢,输卵管等生殖腺地血液循环加速,血流量加大,可以旺盛和活跃女性地生理功能。

  做法:

瑜伽体式:花环式

 

瑜伽体式:花环式


  两腿蹲地,膝盖并拢,脚尖提起,抬头挺胸,下颚前倾,双臂伸直支撑与地面,两手指慢慢向中心点移动,两膝慢慢向两侧分开到最大限度。注意膝盖尽量外展,保持胸部正直。两手慢慢地抓住脚后跟,身体跟着手臂慢慢弯下,吐气地同时,身体,身体逐渐弯曲知道额头触及地面,保持此姿势10-30秒。

瑜伽体式:花环式


 

瑜伽体式:花环式

  益处:

  在我们做这个练习时,整个子宫,卵巢,输卵管等生殖腺地血液循环加速,血流量加大,可以旺盛和活跃女性地生理功能。

(实习编辑:龙伟权)

  • 网友评论发表时间
昵称:
内容:
请输入验证码: code
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们