这个夏天减肥有新招——排毒减体重

　　很多人都认为夏天减肥最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说，其实无论是夏天冬天，只要是不正常的瘦下来，那都是不健康的。炎热的夏天面对一身赘肉无可奈何。每天还费好大力气做运动，可是体重计上的数字依旧没改变。因此，我们必须寻找到短时间内最佳最有效的减肥方法。

　　体内毒素即人体内的垃圾。我们每天吃下多种多样的食物，才能使我们的身体正常运作。但是，这些食物在给我们的身体提供了能量的同时，也产生了些许的毒素。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。尤其是成年女性的体内垃圾甚至有25公斤之多。清理好身体垃圾，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

　　生活中要养成经常排毒的好习惯，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。其次改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　　说到排毒，对于生活节奏快，工作压力大的都市女性来说，健康茶饮清毒无疑是最好的选择，晚餐半个小时过后，泡上一杯碧生源减肥茶，不仅可以帮助消化晚餐进食的多余油脂，还能保护肠胃环境，纯天然的草本减肥精华，以增加脂肪代谢达到减肥效果，长期饮用碧生源减肥茶能调节肠道内环境使得代谢稳定，从而养成易瘦体质。