快餐

含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。健康饮食每人每天盐的摄入量建议不超过6克(含钠量相当于2400毫克)，那么只要100克海产干货就差不多相当于一天的盐分了。提到高脂零嘴，首推坚果类，第一名夏威夷豆，100克(约30颗)相当于平常一份快餐的热量(770大卡)，同时它的油脂含量高达77克，也远超过健康饮食建议量每日2~3茶匙，亦即25克油脂摄取量。

加上儿童正处于生长发育的关键时期，因此要引导孩子不在晚上食用快餐，别多吃高热量的薯条、香肠、苹果派等油炸食品，可选择有蔬菜的快餐品种以补充维生素和矿物质，并限制快餐食用频率。而像水煮鱼、麻辣火锅这样油重又辛辣刺激的中式菜品也不适合儿童食用，特别是火锅类食品更要防止发生烫伤。

在“快餐”情感和直白表达越来越流行的今天，还有人玩暗恋的游戏？是的，而且他们是一群已婚男女！他们说，因为经历过，所以更有承受力。当暗恋发生在婚姻之后，反而内心没那么恐惧，摆平的概率却增高了许多。因为已婚的身份，所以爱你也不想告诉你，悄悄波动，默默平息，把暗恋升级到新的境界。

开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。

进入暑假后，不少学生感到学习、考试的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上学期间规律的生活习惯，睡到接近中午起床后随便吃些快餐充当“早午餐”，再开足空调上网，一坐就是一天。 广州市国民体质监测指导中心的专家提醒，这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”。

研究表明，经常吃营养不均衡的快餐的儿童很容易患哮喘病。

汪涵透露，出书的目的是对童年的一种忏悔，希望自己过得黑白一点、肃静一点。“我是一个六根不净的人，因为现在有太多的快餐，包括文化的快餐，我们也渐渐麻木。”…

中午顶着大太阳买个快餐回来感觉心慌乏力，王女士还以为自己是中了暑，到医院就诊谁知却是甲亢复发。小编在广东省第二人民医院了解到，近期由于天气炎热，该院甲亢患者门诊量激增一倍，平时只有五六个，这几天最多达十个，且近七成是复发患者，专家指出，夏季是甲亢高发季节，天气酷热很容易造成内分泌失调，从而诱发甲亢。(#画中画广告#) 高温诱发甲亢以为中暑中午，在客村上班的王女士顶着太阳出去买个盒饭来，就感觉心慌、...

吃法一：“营养”早餐(#画中画广告#)早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就...

在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里?