健美形体

脚被称为“人体之根本”、“第二心脏”。健身健美脚形操此操简单易行，且不受时间、地点的限制。坚持操练者，定能收到健身强体之功效，更能还您一双靓丽的脚。如能赤脚操练效果更好。

中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少，但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健”与“美”都能兼具？

世界各地15%的人口都遭受静脉曲张的困扰，尤其是妇女群体。这种疾病多发于腿部，会带来痉挛和刺痛感，而且将破坏腿部的形体美。如何解除这种病痛呢?

牛肉的营养价值历来都是被人们所接受，常吃牛肉对男人健康来讲将显得更加有意义，健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。

小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

调查显示，东方年轻女性眼中理想的臀围84-88厘米，而中国女性臀围大部分扁平而低垂，这与人种有关。白种人、黑种人臀部较厚，丰满后翘，中国女性要想使自己的臀部丰满后翘，就要加强形体锻炼，选择合体的内裤。

俩夫妻要一起生活了几十年，长此以往下去不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响，由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默化，甚至在外貌、形体、举止上也会出现诸多相似的之处。“夫妻病”也由此产生。同样的原因却也导致“夫妻病”由一个陌生的词汇变得越来越被人熟知，并引起了多方关注，常见的夫妻病有以下四种。夫妻癌我国夫妻双方同时或先后患同一类癌症的，多见于肺癌、肠癌和胃癌。这并非是少数偶然的巧合，当然也不是相互传...

产妇如果没坐好月子，饮食不当，会严重影响内脏的运作，造成内脏下垂形体，内脏运作不灵活的未老先衰的症状。

乳房是女性重要的第二性征，也是散发性感魅力的重要部位，但是除了外观的性感健美之外，乳房的健康才是所有女性更应掌握的重点，医师建议，在青春期后，不论在哪个阶段，都应每个月自我乳房检查，掌握乳房健康。怀孕后，荷尔蒙剧烈改变，又因产后需要哺乳，乳腺从孕期开始增生，乳房明显胀大，带给妈咪最明显的感受除了外观上的变化外，还出现许多其他的症状，如胀、痛。其实，不论是否怀孕，只要乳房出现持续异常的症状，都必须到...

由于疾病、遗传、营养状况及生活方式等原因，往往使一些少女到十八九岁，胸部仍然平坦。平坦的胸部影响女性的健美，常使女人产生自卑。下面就介绍一下青春期少女改善乳房较小的方法？