骨盆操

案例：小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。专家提醒：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常...

有副乳？胸部下垂？这些恼人的女性问题，真是让很多美眉都很头疼。那么，如何丰胸才能修整胸型？不用担心，办法总是有的。下面，就跟着小编，来学学看如何做美胸按摩吧!

青春期少女，身高基本定型;体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，心血管和运动器宫发育却较缓慢，表现为肩带窄、胸廓小、肺活童小、肌肉收缩力和耐久力差，出现躯干四肢与内脏器宫发育不平衡现象。

每对美腿的背后都有一个勤快的姑娘在好好保养双腿和勤做瘦腿操，想要学会瘦腿最有效的方法吗？就让小编和你分享美腿养成术，简单几招瘦腿运动就能让你快速瘦腿，做人群中的美腿女王！

“不知不觉中快到预产期了！？”很多准妈妈对此既翘首期盼又有些不知所措，很多人还会有这样那样的忧虑。为了避免自己到时不知所措，快来和小编一起看看“备战”分娩要做哪些准备工作呢？了解临产征兆预产期虽然早就铭记在心，可是并非所有的孩子都能按时报到。准妈妈有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外，还有一些变...

产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径，以决定分娩方式。前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，反之胎儿就不易娩出，可选择剖腹产。可见盆骨是否健康对分娩很重要。

你在为腰部赘肉烦恼吗?腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游泳圈。

很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，要怎么克服贪吃的欲望呢？下面小编教你一套“心理操”帮助你克服食欲。如果你想要既经济又不会太痛苦的减肥方法，不妨来试试这一套减肥心理操。

减肥太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动，这两个可都是“减肥志愿者”们最害怕的事情，于是，经过她们发自内心的自动屏蔽，一些能绕过这两个障碍的另类减肥法横空出世，下面小编就给大家介绍一个。

妊娠早期，孕妇身体没有明显的变化。随着妊娠的进展，腹部逐渐向前突出，身体重心位置发生变化，而骨盆韧带出现生理性松驰 ，容易形成腰椎前凸，给背部肌肉增加了负担，且易引起疲劳及腰痛。孕妇若于站立、坐、行走时保持正确的姿势，便可以减少上述的不适感。(1)坐的姿势：坐下时，应先稍靠前边，然后将臀部移于坐椅的后方，背部直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿平放，这样不容易发生腰背痛。(2)站立的姿势：将两腿平行，...