瘦人出招

瘦人如何长胖?还需循序渐进!(#画中画广告#)1.积跬步体瘦的人一副体弱多病的样子，尤其男性容易事业发展不力，婚姻不顺。据日本一家生命保险公司调查，瘦人体重如不足标准体重的四分之三，越瘦下去得病率越高。《美国医学会杂志》也曾报道，对5902位住院男女病人分析，病死率最高的是最瘦者。因此无论从个人形象角度，还是从增强体质方面说，瘦人都想胖一点。2.找出其瘦弱的原因一般无外乎以下几条：遗传和内分泌因素...

快速长胖的方法一直是瘦人们梦寐以求的，下面就介绍两种可以让瘦人长胖的饮食搭配。(#画中画广告#)1、蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。2、汽水...

32岁的辣妹维多利亚希望趁着年轻再生一个女儿，但以她现在骨瘦如柴的状况，想再怀孕可能都难。为此，着急抱上千金的小贝为辣妹制定增肥食谱。小贝给辣妹制定的食谱里大多是碳水化合物，这样的食物有助于增加体重，使得辣妹身体里的脂肪含量多一些。且食谱里不再有辣妹最喜欢的水果或是蔬菜，而是换成了面包、米饭以及薯条等，这些都旨在让 辣妹迅速增加体重。(#画中画广告#)北京师范大学营养研究中心营养师安健华也为像辣妹...

以往运动员在练健美时需要长期摄人大量的蛋白质。然而，如果在较长时期内摄人大量蛋白质，身体就会自动调整蛋白质的代谢方式，从而提高每日蛋白质的需求量。(#画中画广告#)蛋白质需求量升高带来的问题是，当高量的蛋白质需求得不到满足时，就会使身体进人分解代谢状态。如果你开始每天摄人300克蛋白质以促进肌肉增长，结果你将每天需要300克蛋白质来保持这种肌肉增长的水平，因为身体会通过上调蛋白质储存酶和分解氨基酸...

增肥秘方，瘦人的福音——多年珍藏，首次曝光!这是我多年总结出来的宝贵增肥食谱，本想作为增肥秘方保存下去。今天心情不错，让你们捡个便宜，秘方公开啦!(#画中画广告#)早餐：酱肉100克(一半肥一半瘦)，面包4片(尽量薄，用来夹酱肉)，黄油100克(同样用来吃面包)，油条2-3根(一定要吃热的)，鸡蛋2个(最好是煮的，吃的时候不要加作料)，牛奶500克(最好是没有脱脂的)午餐：猪肉250克(一半肥一半...

如今很多爱美的女性越来越追求苗条骨感，不断的尝试各种减肥方法。当真的瘦下来之后，该怎样养生才能保住健康呢?小编今天给各位骨感女们五个防病养生招。(#画中画广告#)骨干女的日常保健五要点：一、饮食调理基本原则是既要营养充足，又要易于消化。之所以要多吃些营养丰富的食物，是因为体瘦本身就是营养不良所造成的。这里所说的营养丰富是指能够起到补精、补血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼、豆腐等。条件...

有人怎么吃都长不胖，有人喝凉水都长肉。中医学认为，这是由于不同体质造成的。

身体瘦弱的人，一般为阴虚火旺，阴精不足，不足以制阳，所以瘦人运化能力，要强于虚胖的人，而且特别是夏天，手足温热，甚至有时烦躁不安，能量消耗的过程也要比那些虚胖的人快。

两种炖鸡汤的做法，送给瘦人们

人的胆固醇分“好”、“坏”两种，“坏”胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄被塞住。这些斑块就像一个“不定时炸弹”，在任何季节都随时可能破裂，导致急性心梗、中风。不过，在昼夜、室内外温差较大，相对干燥的冬季，老年人的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，对外界低气温的刺激适应能力也减弱，发病的几率会增加。