简便易行

人们一直为寻找更加有效的刷牙方法而努力，至今为止有很多口腔医院专家介绍了很多刷牙方法。其中典型的方法就有9种左右。每种刷牙方法都各有千秋，但是对彻底地清洁整个牙齿表面这一目的来说是相同的。也就是不管是什么方法，只要很细心地刷牙，就能得到我们期待的洁牙效果。但是刷牙的基本方法不对，就会有牙龈损伤.牙齿底面凹陷等副作用。因此重要的是熟悉正确的刷牙方法。(#画中画广告#) 刷牙方法：横摩法大部分人的刷牙...

近二十多年来，慢性肾脏病（ckd）患病率高、防治率低，已成为慢性非传染病防治中的突出问题之一。要想做到早期发现，关键是坚持每年定期筛查。目前，简便易行的肾脏病筛查手段包括尿液分析、肾功能检查及影像学检查等，而要做进一步的病理诊断，则需做肾穿刺活检。

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？(#画中画广告#)腹部按摩减肥法此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍...

中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩保健方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。(#画中画广告#) “摩”足心足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。“揉”关节...

对直肠癌的诊疗技术已有了显著的提高，从简便易行的肛门指检至直肠镜、x线造影、纤维结肠镜、活组织病理检查，可使直肠癌于萌芽阶段即得以明确诊断。须知，非属晚期的癌肿，通过手术切除，可望达到彻底根治的效果，关键在地早期发现。

在家庭治疗中对于病程较长和疼痛较轻的癌症病人，应采取心理疗法和物理疗法来止痛，这些方法不但简便易行，而且还会给病人增强战胜病魔的信心，提高生活的乐趣。

阴茎延长术已是成熟的外生殖器整形手术简便易行损伤小功能好适宜阴茎短小影响夫妇生活质量以及阴茎基本正常希望通过延长手术进一步提高性生活质量者。

近日，武汉“暴走妈妈”为救儿子每天走10公里，最后成功消除脂肪肝的事迹不但感动了世人，还让老年慢性病患者备受鼓舞。其实早在1992年，世界卫生组织就明确提出“步行是世界上最好的运动”。广州市红十字会医院心血管内科副主任陈思伟认为，步行简便易行，相对安全，应成为年老体弱者预防心血管等疾病的首选保健运动。

干眼症是因为人眼睛中泪液的量或质发生改变而对眼球表面产生损害，从而导致眼部不适的一系列症状。除了到医院进行正规治疗，本文介绍几种中医治疗干眼的简便易行小方法。