简便易行

随着生活水平的逐步提高，人们对保健的重视程度也越来越高。按摩疗法以其简便易行，无痛苦，快速消除疲劳，推拿后浑身舒适等优点，受到人们的青睐，按摩诊所、按摩医生也随之增多。由于国家在这方面的准入限制较松，再加上人们不太重视按摩师是否具备从业资质，觉得推拿手法娴熟就可以了。因此像刘某遭遇的“惨祸”越来越频发，医患矛盾和医疗纠纷也“水涨船高”。

根据口尝中药材来体会其特殊味道和口感，从而衡量和鉴别药材真伪优劣的方法，称口试法。该法简便易行，对鉴别根皮类、果实种子类等中药材有较大适用价值。

药茶疗法，是将中药或食物加工成碎块或片状，应用时以沸水直接冲泡或煎煮过滤后代茶饮的一种疗法。操作简便易行。

在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿;按不准，则可能适得其反。 现在请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。(#画中画广告#)最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐 是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元 、气海 等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、...

头是“元神之府”，目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。

寻求简便易行的均衡补铁措施是营养学家和医学专家们共同研究探讨的课题，近来加拿大研究机构在此项研究中已取得重大突破，开发出了同时给食盐添加铁和碘元素的新技术，为人们通过食盐同时补充这两种元素提供了非常便利的途径。科学家很早以前就设想像食盐加碘预防碘缺乏症那样，通过食盐加铁来预防缺铁性贫血。

临床上重睑成形术有切开法、埋线法及压线法等，各有其适应症及优缺点。为能找到一种更为简便易行、 痛苦小、效果好的重睑成形方法，经多次试用，重睑定型胶布粘贴加针刺固定法重睑成形术，取得良好效果。 对年轻、眼睑相对较薄、上睑皮肤不松弛者，本法较适宜

从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节。

口服避孕药避孕，简便易行。据报道，世界上现有五六千万妇女在采用此法避孕。然而，鲜为人知的是，服避孕药妇女如果服用了某些药物，仍可导致避孕失败。安定即属其中一种。该药属于肝脏微粒体酶的诱导剂，可加快口服避孕药在体内的代谢，从而降低其避孕作用。小张较长时间服用安定来助眠，无疑是干扰了避孕药的作用。

此操根据祖国医学“平肝息风”的理论，经过实践而创编的。它采用十代中医的按摩手法，通过直辖市阴阳，达以降高血压患者。简便易行，无副作用。练习方法此操共十节，坐姿、立姿均可锻炼，全操只需要10分钟做完。