腹肌是健硕的象征,也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍锻炼腹肌的动作,简便易行,堪称经典:
查看全文>> 标签:瘦腰减肥长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化,这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的,武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。
查看全文>> 标签:改善亚健康保健长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化,这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的,武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。
查看全文>> 标签:亚健康保健慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的,劳累后腰痛加重是慢性腰肌劳损的特点。下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法:
查看全文>> 标签:康复锻炼腰肌劳损治疗用药人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,毒素长期在体内堆积,会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为?
查看全文>> 标签:食谱美容排毒人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,毒素长期在体内堆积,会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为?(#画中画广告#) 第一日:海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带...
查看全文>> 标签:美容食谱养颜排毒女性皱纹是美容的大敌,尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢?我们的回答是肯定的,下面介绍几种简便易行且效果较好的方法:
查看全文>> 标签:除皱源于我国民间的叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行,老少皆宜,尤其中老年人结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚之功效。
查看全文>> 标签:老人健康健康老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。
查看全文>> 标签:大众健康老人保健如今肥胖儿越来越多,如果及时采取以下几条简便易行的预防措施,对防止孩子肥胖极有帮助。
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