夜班工作者

1、刮手脚，行气通络(#画中画广告#)女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。2、刮腹部，能通便长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下...

与闺蜜秉烛夜谈，和朋友鏖战游戏，同家人通宵麻将，独自挑灯追电视……2011年春节即将到来，家人朋友一团圆，很多朋友都觉得时间不太够用，晚上也要好好利用，但是熬夜对女人的伤害却是不言而喻的，不仅表现在外貌上会眼圈乌黑、脸色蜡黄，还会影响身体健康。长期熬夜的“夜猫子”，更是诸多女性疾病的喜爱的对象。(#画中画广告#) 妇科肿瘤据美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的...

实践证明经常接触x线，长期服用有毒性的中药、西药，不卫生的食品（化学试剂过量、蔬菜和水果中残留农药超标，肉类中的瘦肉精含量过高）长期食用均会给孕龄3-9周的胎儿（新生儿）造成畸形的发生。由于以上因素和不同原因，我国每年有十几万残疾儿出生，尤其是由于药物引起的胎儿（新生儿）畸形占有很大比例，必须引起医药工作者的重视。

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。

夜工作者要供给充足的维生素a，因维生素a可调节视网膜感光物质――视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的dj、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等。 增加营养是关键。

长期弯腰、久坐、久站都很易患腰椎间盘突出症，如电脑工作者、司机、会计、办公室人员等。腰椎间盘在20岁以后就开始逐渐退变老化，在一些不正当体位如坐位、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下，会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时，会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或不适，青壮年人群高发。

2002年6月到 2003年6月，儿子进入幼儿园中班，我也考上了研究生，读一年级。儿子是班里年龄较小的小朋友，而我是班里年龄最大的学生，比许多同班同学大出整整一轮(12岁)。(#画中画广告#) 为了我上学方便，我们再次搬家，搬到北京海淀区双榆树小区居住。儿子进了新的幼儿园，骑车从家里到那个幼儿园只需要七八分钟，到我上学的中国人民大学也只需要十二三分钟。妻子仍然辛苦地上班赚钱，为了给我更多时间读书，...

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

网友sandy：我是一名it工作者，因为工作需要，每天必须对着电脑十几个小时，最近老是眼睛痛，有时候还会流眼泪，不知道有什么方法可以缓解症状症状?