呼啦圈

瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”，若想要变得象明星般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她们的瘦身秘方！(#画中画广告#)杨丞琳外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。q：请分享你瘦身的秘方？我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来！q：每天三餐，有哪一种食物是不可缺的？我一定要喝水。其实不只是吃饭的时候...

北京的街头巷尾，呼啦圈又兴盛起来了;但其形制和重量却有所变化，摇呼啦圈的人群也不局限于少女。其实，呼啦圈从来就不是少女的专利。或许，中老年人更需要呼啦圈的健身效应。

到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织结构，到了秋季又重新活跃起来。这个时候就要格外注意，引起你秋季发胖的十大陷阱。(#画中画广告#)陷阱一：人在天凉的时候胃口很好，吃饭又快，一顿饭稀里胡涂地吃了好多还意犹未尽。跨越陷阱降温后人的基础代谢率比夏天高，自然而然地食物摄取量增加，食欲大增。而人的饱食中枢由胃传到大脑，需要3...

1、走路、骑脚踏车、骑马……因为走路或骑脚踏车时，睪丸会相互摩差，大腿的血液也会加速循环可有助性功能提升。(#画中画广告#)2、可以常练习蹲马步，练习下盘的耐力，以前的人上厕所都是用蹲的，性功能也较好。3、当你坐在椅子上办公时，也可以练习提会阴穴的动作，此时闭口舌往上顶，会更好。4、每天一早不要急着下床，可以在会阴穴的地方用手指按摩77-49下。5、洗澡时可以用手去转动睪丸，就像在转铁球一样的动作...

《扬子晚报》报道，28岁的女主角楚小姐和未婚夫计划在结婚，不过最近她去试婚纱时，却因为腰粗，很多婚纱都穿不上身。(#画中画广告#)再加上未婚夫嘟囔一句“水桶腰”，令一向自尊心甚强的楚小姐非常难过。听说转呼啦圈可减腰部脂肪，楚小姐每天坚持转呼啦圈，甚至接近于疯狂的地步。转呼啦圈时突觉下腹疼痛前天上午，楚小姐在转呼啦圈时，突觉下腹疼痛，不一会儿疼痛感波及全腹。疼痛难忍下，她到医院求诊，经检查后发现卵巢...

导读：小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。(#画中画广告#)陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖...

陷阱一(#画中画广告#)早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了。这里推荐给你四种室内运动：1、看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一...

很多mm喜欢转呼啦圈。呼拉圈能瘦腰吗?主要是不是减腰腹部的坠肉?使用呼啦圈有哪些注意的事项，正确使用呼啦圈才能达到最好的效果。

大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎永远屹立不摇，成为姊姊妹妹瘦身的最大困扰所在!时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈，用呼啦圈减肥需要注意哪些问题呢?

许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，却往往会忽视自己的饮食和运动。下面就让编辑带你一起看看女人30岁以后抗衰老必须要做的8件事。(#画中画广告#)补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500 毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙...