呼啦圈

家住城南的小刘生完 宝宝 已经有一年时间了，但是体重没见少，尤其是肚子上长了一圈“呼啦圈”，每次洗澡看着自己走形的身材小刘都很郁闷。上个月，小刘下决心要减肥，重点就放在肚子上，想来想去还是在家做做仰卧起坐，又经济又见效，她开始给自己定做50个的目标，练了几天下来，没什么感觉，不巧例假来了，小刘不得不停了下来。

呼啦圈运动是一种运动强度偏低，成效比较缓慢的健体方式，但是与其他一些更加激烈的减肥方法相比，这种依靠摇摆圆形圈来达到瘦身目的的运动安全性比较高，在均匀减脂和紧致腰腹部的皮肤方面也足够有效。

只要记住这7点，摇呼啦圈让你减肥更快速哦！现在就来看看吧！

“其实都应该感谢我妈妈。从国中一年级她就开始让我转呼啦圈。每天坚持转半个小时真的很有用。”至于保养的秘诀则是多做美容，多喝水。

发胖先胖腰，可是减重也是先减腰。别以为水桶腰会很难减，只要用对方法，你腰部的脂肪也能轻松掉。一起看看有效纤腰的瘦腰课程吧。

扭扭呼啦圈，你就能拥有窈窕身材。还等什么呢?现在就开始行动吧!

听说练习呼啦圈是成为“小腰精”的最佳捷径，燕妮买了一个沉沉的呼啦圈，每天晚上都要摇上半个多小时。两个月后，燕妮发现，自己的腰围真的下去了。

摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！

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的确，转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动，并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，而且还能更好的辅助我们减肥瘦身，积极帮助清除体内的垃圾。