夜间修身

高血压病人，特别是中老年高血压或有严重并发症的病人，夜间发生心、脑血管意外的可能性较大，并常因抢救不及时而出现猝死。因此高血压病人应特别重视夜间保健。

如果说白天的护肤偏重防护，那么夜间的重点自然落在了修复。只有在肌肤细胞自我修复的时间段，护肤品的效果才能发挥到最大限度。难怪有人说，把握住晚上的保养时段，就等于掌握了美肌的钥匙。

刘先生今年67岁，患糖尿病多年，血糖控制尚好。近日感冒发烧，血糖高达12.2mmol/l，自己把降糖药量加倍，同时又服了退烧药扑热息痛，由于发烧晚餐吃得又很少。当天夜间突然出现无力、出冷汗、烦躁、饥饿的感觉，发生了低血糖，测试发现血糖降到2.5mmol/l。

案例：儿科门诊遇到一个8岁的小女孩。反复咳嗽一年，咳痰不多、经常流涕、鼻塞，咳嗽以夜间为甚，不喘，平素喜眨眼、揉鼻，吃了许多感冒药，甚至打了不少消炎针，效果都不好，检查也没有大毛病。最后我按照儿童过敏性咳嗽进行治疗取得满意疗效。

无论你有没有化妆且整天黏在办公椅上的ol、或者在外奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污。其实只要做好日间与夜间的保养，作为“工作狂”的你也可以变得美美的。(#画中画广告#)日间保养法则为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的!刚睡醒的肌肤，本来就没有胃口吃下层层迭迭的保养成分，日间保养的重点应该是以“补充基本营养”、“做好抗晒/抗污染准备”为主。只要了解早晨的肌肤状态，保养步骤...

炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳，午睡可补夜间睡眠不足……小编带大家认识夏天养生应注意的十项不宜。

临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨 衰老；而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。

孕妇产后的身材若肥胖臃肿，可以通过系列的活动和锻炼来恢复体形。孕妇产后保健操就最适合这一类产妇了，动作简单轻松，而且还能达到锻炼修身的作用，产后孕妇可以跟着学习学习。

从头到脚，让身材在不露声色、不留痕迹中玲珑、曼妙起来！我们需要健康的塑身锻炼、精准的修身按摩和到位的皮肤护理，明星们就是这样做的。

很多美眉都喜欢在睡前进行保养，让皮肤在夜间能够把养分都吸收进去。mm喜欢在睡前往脸上涂上厚厚的乳液，反复地涂擦眼霜，不断地给皮肤补充水分。到底这样的保养步骤和用法是否正确？