清凉操

七夕将至，属于情侣们的浪漫甜蜜已经开始在空气中弥漫……想在七夕给他一个超级大的惊喜吗？今天，瘦身小编就告诉你最实用的美背法则，认真修炼，让你的性感美背曲线在浪漫七夕之夜完美抓住ta的心！

对于久坐不动的ol来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！今天给你推荐一套9步减肥按摩操，助你轻松瘦出骨感蝴蝶臂和快速告别拜拜肉哦！

夏日炎炎，女性朋友们都渴望穿得清凉。但是对于很多mm来说，身上的体毛却碍眼极了。其实，身体多毛，可能与卵巢密切相关哦。

想不想同时甩走水桶腰，又能美胸呢？今天教大家一套扩胸减肥操，一次满足你瘦腰又丰胸的两个愿望！姿势不正确也会造成肥胖体质。

有人说，夏天就是冷饮当道的季节。可是，冷饮虽然能为你降火气，加清凉，然而它对身体的其他影响却不得不论。

夏季天气炎热，热到让人丢失食欲，很多时候你会很困扰，不想吃，又不能不吃，究竟如何是好呢？其实，如果会选择的话，可挑选些酸得食物，或是低油脂又可口的食物，或是有清凉消暑功能的食物。

闷热的炎炎夏日之际，每天在办公室奋战的职场人，怎样才能拥有一份清凉的心情呢？

“总觉得眼睛干涩、发胀，闭眼也没有泪水出来。”炎炎夏日，在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。

游泳前必须先做准备运动，这是常识。但其实认真对待游泳前的准备运动能防止下水后拉伤肌肉，多锻炼还能有助瘦手臂和瘦腿，在平时练习也是可以的哦。

ol在办公室久坐容易造成双腿浮肿，脂肪堆积，双腿的线条越来越不优美了。想要抛弃这种状态，就一起来跟小编做一下以下瘦腿运动吧，简单4式就能让你快速轻松地瘦腿