伸展操

最犀利的瘦腿方法是“寓美腿于无形”，下面，编辑就教你7天瘦腿计划，让一些小小的生活窍门，帮你美腿于无形中，让你不必花大钱，也不必专门找时间做瘦腿操，就可以变身美腿公主。

不同年龄段的男人健身之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重...

所谓手机辐射，指的是手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射。手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为手机产业的刻意隐瞒与回避就可以消失。1、别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。2、信号弱时别打手机。当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射...

如何瘦脸最有效？小编告诉你，瘦脸按摩能有效刺激面部穴位，击退脸上的水肿，特别是可恶的双下巴！快来跟着做按摩瘦脸操，7个动作准能变小脸美人！

想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六式翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀。

性保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。

拜拜肉和大肚腩让你很是困扰吧？想要迷人的身材这两个部位一定要严抓。想要让自己看起来更加纤瘦的话，就要开始你的减肥计划咯！今天，小编就来为你推荐一套减肥操，助你快速收腹、瘦手臂哦！

想要狙击赘肉，难看的小肚腩自然是首当其冲。你的泳衣由于它而无法穿上，你的紧身衣由于它只有放弃，为了你的“未来事业”，消灭小肚腩是在所难免的。一起看看为你精心准备的一系列瘦腰减肥操，帮你击退水桶腰，做个

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。

腹痛与怀孕有直接关系，大多属于怀孕以后身体特殊的生理和病理变化。(#画中画广告2#)　　1、早孕反应腹痛表现为在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。 发生在上腹部的疼痛，多由于怀孕早期生理性胃酸分泌增多引起；下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大向上牵拉支撑子宫的韧带有关。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适会自然消失。2．子宫增大压迫痛表现为怀孕3...