修炼

瑜伽是一种不错的减肥塑形方式，自流入中国以来越来越受大众的喜爱。如果你不想去价格昂贵的瑜伽馆中学习，大可在家里做些简单实用的瑜伽来“修饰”自己。下边为你推介的一套瑜伽动作，适合寒冬修炼，大家可以在看电视或是放松的时候加以练习，不仅可以缓解疲劳，还能起到修塑形体的作用。

我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。

群处守嘴，独处守心。这两句话实际上是两句教人如何立身处世的话。是一种品质，更是一种心理修养，既需要对自己的苛刻约束，更需要坚持和修炼。两个“守”字，显示的是高雅的形象，来自于高尚的品质，运用出高明的方法。

拥有一张娇艳美丽的容易，几乎是每一个女人的梦想。但并不是所有人都能够天生丽质，所以想要美丽容易，后天的培养就显得非常重要。要知道，世界上没有丑女人，只有懒女人。坚持以下三个原则，现在开始修炼你的“美人”计划吧。

还在对别人的美腿垂涎欲滴吗？慵懒的你光是羡慕是没用的，还是快快行动起来，在这个冬天好好修炼修炼你的腿，不仅睡觉要注意，平时的一些护理也必不可少。教你4个瘦腿绝招，让你一次瘦个过瘾。

在男人的性修养问题中，首当其冲的是要尊重妻子，倾听妻子的想法，只有两人想法一致，心往一处使，才可能达到真正的琴瑟和谐。其他更多的“小节”也需要在日常生活中慢慢修炼。

前凸后翘的身材，除了要有丰满的胸部之外，挺翘的臀部也是必不可少的。可不同类型的人翘臀方法也大不一样。一起看看12星座修炼翘臀的方法吧。

爱美丽，追求但不苛求。爱打扮爱时尚爱潮流，女人这种追求美丽的方式很普遍，也值得提倡;而用整容整形这种方式改变容貌，就是一种苛求了;如果通过修炼内涵提升内心功力，呈现一种高雅的姿态来追求美丽，达成一种优雅别致的气质，这是一种大美女人的智慧。

还在对别人的美腿垂涎欲滴吗？慵懒的你光是羡慕是没用的，还是快快行动起来，在这个冬天好好修炼修炼你的腿，不仅睡觉要注意，平时的一些护理也必不可少。

瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。