足部保健操

糖尿病足的主要症状是下肢疼痛及皮肤溃疡。病变早期可有下肢供血不足的表现，如抬高下肢时足部皮肤苍白，下肢下垂时则颜色发紫;足部发凉，足背动脉搏动减弱以至消失。

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！

走在大街上，到处可见一些足部保健的店面，据说长做足部保健可以消除疲劳延年益寿，究竟是用什么药泡洗双脚，有这样秘而不宣的效果呢?推荐大家可以选择花椒泡脚，不仅保健功效好，而且还可以解决女生的痛经难题。

糖尿病足是最常见的一种糖尿病并发症，糖尿病足主要的严重后果是足溃疡和截肢。据统计，在所有的非外伤性下肢低位截肢中，有40%-60%是在糖尿病患者中完成的。临床上，大约85%的糖尿病患者截肢之前都有足部溃疡，50%-70%的糖尿病患者截肢时都有坏疽，合并感染者占20%-50%。

腱鞘炎因发病部位不同症状也各异，临床上常见的有腕部的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎的主要原因。身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。

老人，是一个比较特殊的群体，身体各方面的免疫力都在逐步下降。老年人要想长命百岁，延年益寿就必须从保护好五脏开始。今天向大家介绍可以让老人长寿的秘诀--五脏保健操。

我们的脚每天要承受身体的全部重量，是最容易疲劳的部位，因此做好足部护理，不仅有益于放松身心，而且疏通经络，缓解疲劳，一起来看看足部护理方法及技巧吧！

按摩除了治疗，还有保健的功效，可使人体经络通畅，气血调和，增强机体的抗病能力。专家介绍了几种简单易学的穴位与手法，读者可以在生活中针对自己的情况，选择不同的按摩方式，以达到预防保健、强身健体的目的。(#画中画广告#) 搓掌浴面：将两手掌搓至发热后，将手掌紧贴在两侧面部，上下擦动，范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇，直至面部出现热感。可保护皮肤，消除面部皱纹，是美容按摩的常用手法。(#画中画广告...

足部是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。(#画中画广告#) 1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；如果趾甲...

英国医生日前提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士，警惕由此带来的健康隐患。因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下，易增加皮肤发生癌变的风险。