食糖

最近国外大量研究指出食糖与龋齿的关系是很小的，因为要有健康的 牙齿，食物的粘性、进食的间距和口腔卫生比起食糖的作用要重要得多。

在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。

鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素a、b、d、e，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。

口服汤剂比丸剂、膏剂、散剂、片剂等有吸收快、见效迅速的特点。但汤药苦口，难以下咽，所以有人在服汤药时加食糖减轻苦味。虽然这样可使汤药易服，但是药效却受到影响，甚至大为降低。那么，怎样才能让汤药苦味减少了不影响药效呢？

 (#画中画广告#)组成：松叶50克，粳米100克，食糖适量。制法：先将松叶洗净、切细，与粳米同放锅内加入清水、同煮，至粥熟，加入食盐调味，即成。服法：可当早、晚餐。功用：益气、生发、治脱发。以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载更多精彩内容　请点击39美容频道(实习编辑：简燕娴)

糖作为人体中必不可少的“燃料”在人体中起着重要的作用， 对于肝炎病人来说，糖吃多少为好呢？

担心龋齿是父母限制孩子吃糖的主要原因。想有健康的牙齿就少吃糖等等，仍是至今还 存在的一些错误观念。最近国外大量研究指出食糖与龋齿的关系是很小的，因为要有健康的 牙齿，食物的粘性、进食的间距和口腔卫生比起食糖的作用要重要得多。

白砂糖是食糖中质量最好的一种，其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖，烹调中常用。

爱美之心，人皆有之，现在人们对于美的追求更加的热切。素有“笑不露齿”的之说，那么拥有一口洁白整齐的牙齿，言语之间，魅力顿生。但是有些人由于小时候食糖过多或护牙不当，造成“虫牙”,使牙齿过早的脱落﹑滞留,使萌出顺序紊乱或萌出间隙的不足,影响后继恒牙的萌出,以致牙齿参差不齐，歪歪斜斜，大大影响了美观。

一、少进食。这包含两层内涵。一是进餐时饮食量要得当，不宜吃太饱，要留有余地，白天九成饱，晚餐八分饱足矣。一些老人易受佳肴菜香的引诱，常放开胃口大吃大喝，这易伤及胃肠。另外是少吃零食，少吃多餐是对的，但并不主张食物不离口，吃个不停，这样胃肠易疲劳。(#画中画广告#) 二、少喝酒。老人喝酒过多一是易使血压波动，招致心脑血管发生意外甚至卒中；二是易损害肝脏，招致肝炎、肝硬化。三、少咸食。盐与高血压、血管...