翘臀瑜珈

前凸后翘的身材，除了要有丰满的胸部之外，挺翘的臀部也是必不可少的。可不同类型的人翘臀方法也大不一样。一起看看12星座修炼翘臀的方法吧。

如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一套行之有效的美臀操。

偶荣升为妈妈了，产后在自家妈妈的精心照料下仍觉皮肤干燥、光泽度难寻、斑点略现、乳房略垂，近一年的精心照顾宝宝后，黑眼圈、眼袋也接踵而来，每周一次的美容院护理作用并不见大，每周三次的苦练瑜珈也仅增加小小抵抗力而已。终觉女人务必要重保养，而且该是全面的保养！

起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢？别迟疑了，定好你的闹钟，明天一大早就一起来减肥咯。(#画中画广告#) 一、7：00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。二、7：05瘦身瑜珈，功效显着...

有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候，突然想说：唷！线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动。来试试这3个好方法吧！

俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变质”黄脸婆……此形此景，相信大家都不想发生吧，下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让性感翘臀一直陪伴我们。

不完美的身材似乎让这个冬季黯然失色，不过千万不要灰心哦!下面来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有s型身材!

碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。(#画中画广告#)肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激...

下半身的肥胖总是令很多mm感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的mm们，快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。

身着美丽纤细的腰身，性感的翘臀，是每一个女人们的梦想。怎么才能在一个月或者两个月内使自己变成纤腰美女呢？今天为大家讲腹部减肥方法让你在美丽的季节亮出迷人的小蛮腰。