肚腩

中秋刚过，几乎身边所有的人都高呼：“肚腩又大了！腰围增加了！”其实，你得了“节日肥胖症”。胖了就要减下去，不只为了身材，更为了健康！那么，如何挽救节日被美食摧毁的身材呢？

[导读]我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。(#画中画广告#)无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。一、清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了...

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。

导语：腹部的赘肉是困扰所有女生的一大麻烦，大腹便便是每个女人最痛恨的体形。根据相关的调查显示，女生的腹部赘肉是比男生要多的，所以减掉小肚子成了女生天生的工作。减掉小肚子的赘肉通过运动的方法是最有效的，尤其是有针对性的运动。(#画中画广告#)想要减肚子，只要找对专门的瘦肚子运动，瘦肚子就不是一件难事。小编为大家介绍几招瘦肚子的小动作，能够为你瘦腰带来一定的惊喜。1、美化腰部、消除赘肉双脚八字型微微分...

女性健康的常见杀手有哪些?女人很容易就受到妇科疾病的困扰，妇科炎症、月经不调、卵巢囊肿等疾病是女性健康的最常见敌人。下面，为你介绍女性健康的top10杀手，各位女性朋友一定要对它们提高警惕，加强防范措施。(#画中画广告#)top1：妇科炎症上榜理由：闷热的气候、潮湿的温度、滋生的细菌，这些都是夏天带来的“附属品”进入夏季的女性只要稍不注意，私处就会成为细菌的“培养基地”。炎症的反复发作让人郁闷不已...

准备：屈肘后前臂撑在地上，要夹紧身体哦。收紧腹部，尽量让腰贴向地面，别耸肩，抬起两腿并保持弯曲，大小腿呈90°角。

肚子是最容易积累脂肪的部位，很多女性其实不算肥胖，可就是会有小肚腩，这种情况让她们困扰万分。其实减肚子并不困难，只要你多做以下的减肚子运动，你也能轻松拥有迷人小腹。

用“捏肚腩”减肥方法主要是“捏”松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，刺激体内的血液循环系统，让血液带动多余的脂肪和毒素往淋巴核处分解，继而排出体外。

腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。下面介绍几种安全实用、健康可靠、实惠省钱的瘦腹方法给大家!

俗语说“胖人先胖肚”。这个不大不小的“游泳圈”不仅不美观，还会引发脂肪肝、糖尿病、高血脂……