肚腩

游泳圈，小肚腩让我们美丽大打折扣，怎么办？还等什么，赶快加入到瘦腰减肚子的行列中来吧！爱美网小编介绍超级有效的健康4法，轻松解决你的难题。

腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成，减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。

如何消灭肥肚腩是办公室女性要面对的问题。对于经常坐着而又缺乏时间运动的人来说，腹部减肥似乎难上加难了。骨盆的端正与否，对人的身材的影响是很大的。

男女腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现“游泳圈”，就是因为脂肪堆积。

你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。

腰腹减肥其实很简单，只要平时多练练腹式呼吸法，日常生活中多多注意姿势，纠正不良坐姿、站姿，小腹就能轻松瘦下来哦。今天教你三招收腹瘦腰计，让你速速摆脱小腹婆称号。

办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。其实，只要找对方法，瘦腹也可以很简单快速的。以下小编就为大家推荐几种瘦腹方法。

不用辛苦的拼命运动，不用痛苦的忍受节食之苦，看看新鲜的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得!。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大...

想拥有小蛮腰吗？小减掉你的肚腩吗？下面给大家介绍这个方法让你拥有完美下半身！

腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少，很容易形成肚腩赘肉，赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。