练出

有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致，拥有迷人线条。

想拥有“牛仔裤体型”，秀出紧实臀部？那就要运动美臀啦！通过运动美臀，紧实臀部，就能秀出“牛仔裤体型”。赶快来做做这些紧实臀部的运动美臀吧！

怎样才能让脸变小一些呢?小编向你推荐以下7种小窍门。

运动美臀实质便是进行臀肌运动，通过臀肌运动达到轻松美臀的目的。下面就来介绍3个简单运动美臀的动作，让你轻松美臀哦！

很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号歼灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。

瑜伽练身的功劳，现在已经是女儒皆知了，但是什么样的瑜伽能修练出好身材呢？当然是蛇型瑜伽啦，下所谓，吃什么补什么，练什么当然也就得什么啦。那么来看看蛇型瑜伽怎么练吧 。

找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10-15次，接着换脚再做。

想要拥有性感美臀，该如何如何美臀？大多数会想到运动美臀吧。下面就来介绍3种运动美臀的方法，看看是如何美臀，一起锻炼出性感美臀。

懒女人说，我太累，没有时间去健身房运动，况且还要缴一大笔费用，我宁愿少吃多走路。可是，即将到来的冬天，吃得再少也很难甩掉丁点脂肪，到底什么时候才能拥有小s那样的完美曲线和莫文蔚般的翘臀美腿呢?或许，以下四套局部健身操可以让懒女人拥有和明星一般健美的身材哦。

4招让你在家就能练出完美臀型翘臀理想臀形要够挺。很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。