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  • 弹跳和伸展运动助孩子长高 2011-9-7育儿

    孩子要长高可以做包括游泳、慢跑、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。

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  • 男人早餐前健身最有益健康 2011-8-29男性

    早餐被认为是一天中最重要的一餐:早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。但如果进行晨练,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目,测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。比利时科学家建议的晨练模式是:起床-晨练-早餐。“我们设定高强度的锻炼能够提高脂肪的新陈代谢为前提,”研究小组领导人凯伦·范普鲁恩表示,“但我们非常...

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  • 中年男人更年期的四大症状 2011-8-24男性

    当从男孩变为男人,当曾经成为过去,或许你早成了大肚男,或许你已经秃顶,或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康”困扰?被疾病缠身?当生活失衡已成事实,何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康问题对照一下,如果有以下问题,赶紧锻炼或去治疗,想办法找回自己的健康!症状1、肥胖人群易患“三高”疾病走在街头,腆着啤酒肚的男人越来越多,很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动...

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  • 哪些环境污染容易诱发肺癌 2011-8-21癌症

    现在,大部分人都了解吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。其实,生活、工作环境的粉尘,空气污染,肺部慢性病及遗传因素等,也都可能导致肺癌。特别是在冬天,我们更要学会避开易导致肺癌发生的环境因素。一般而言,工业化程度越高,城市污染越严重的地方,肺癌的发病率也就越高。有调查显示,我国城市肺癌的发病率是农村的15倍。(#画中画广告#)堵车要开“内循环” 在汽车快速大量进入家庭的今天,有一件事情不得不提,即汽车尾气对...

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  • 从脚下开始提高性爱质量 2011-8-19性爱

    选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。

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  • 帮你远离前列腺炎的三大误诊 2011-8-16男性

    前列腺炎是男性的一种常见疾病,指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状。正确地判断是否患有前列腺炎需要避免以下诊断误区。误诊一、生殖器的炎症都是前列腺炎案例:一位患者因龟头有几个红色小丘疹而到某诊所诊治,医生看了一眼就诊断为“前列腺炎”,开了一星期“输液”,治疗后病情越来越重,不仅红色丘疹多了,表面还起了一层白膜。泌尿外科专家分析:急性前列腺炎多在劳累、着凉、长时间骑车...

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  • 支招:健身运动后应喝什么水 2011-8-11男性

    经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后,选择喝什么饮料?可供选择的并不多,无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过,美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出,起始还有常见、美味而且廉价的其他选择,例如巧克力奶。根据本月《运动营养学》期刊上的最新研究结果,儿童最爱的巧克力奶其实是一种非常有益、适合运动后饮用的饮料。与清水、运动功能饮料或者纯奶相比,巧克力奶包含有双倍的碳水化合物和蛋白质,是为疲劳的...

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  • 男人过度骑车易影响精子质量 2011-8-10男性

    研究表明,那些每周要骑车超过180英里的男子的精子不到正常值的4%,这意味着他们当父亲的机会极低。西班牙科尔瓦多大学医学院的黛安娜·巴蒙德教授说:铁人三项中的单车训练强度最大,因而这种运动员的精子形态更糟糕。黛安娜·巴蒙德教授的团队先前曾表明,运动强度和运动量都很高的项目可能会损害精子质量。他们决定对最大的运动量——铁人三项的运动员进行深入的研究,并且评估每项运动与精子质量之间...

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  • 骑车健身需注意三个误区 2011-8-5保健

    许多人喜欢骑车,欣赏大自然之余,可以强身健体。但是不少人骑车健身存在着误区。

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  • 精子活力低吃什么补精子 2011-8-3男性

       精子活力低下该怎么办,男人吃什么补精子呢?不可否认,食疗是最为安全有效的方法,食疗又称之为食治,就是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或防御疾病的一种方法。如果想通过饮食来调理精子的质量,那么,我们首先就要首先了解精液中的有关营养成份:优质蛋白质、维生素类、精氨酸、微量元素等。知道了这些之后,我们调补精子要依次而进补。   精子活力低吃什么补...

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