能量消耗

以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗(身体活动的精确测量指标)、胃口、死亡率三者之间存在关联。年老患病者的饮食习惯对医生评估其病情恶化或死亡的风险可能具有重要参考价值，也可为家人提供“预警”的作用。

传说之一性爱时间越长女性越健康很多女性认为性爱时间太短，身体机能尚未调动起来就结束了，欲望得不到充分释放，容易影响健康。反之，每次过性生活持续时间越长，女性越能获得性满足，身体各系统也才能更健康。于是，男人们为此而用紧张的意志抑制和推延快感的高潮时刻的到来。其实，这种看法并不科学，恰恰相反的是，性爱时间太长才对女性健康不利。第一，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过...

每天能量摄入不要过量，吃饭到六至七成饱就差不多了，能量的摄入与能量消耗一定要平衡，如果需要减肥则能量的摄入小于能量的消耗。同时，要有健康的生活方式，包括乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食。

单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。它是独立于继发性肥胖之外的一种特殊疾病。当然，许多现在认为是单纯性肥胖者实际上还是有某种疾病或者是功能紊乱的，只不过现在还缺乏诊断的手段或者诊断的依据而已。

一个简单而值得信赖的测试人体新陈代谢速度的方法就是体温。你的体温越高说明你的新陈代谢速度越快。还记得腹部的拉丁语名称吗——腹腔神经丛——即“太阳聚集的地方”。这显著地表明，我们很久以前就知道人类的基本构造就是一种俘获太阳能量的工具。我们对太阳的温暖驾驭得越好，我们的消化、吸收及能量消耗就越有效。

根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积增大，都有可能呈现肥胖。因此，在5~10岁阶段适宜科学地让孩子控制体重。

蛋白质是人体首要的起中心作用的营养物质。大家十分重视膳食蛋白质的摄取，特别是高蛋白食物更是备受青睐。这是完全正确的。但是，时下流行一种进食法，认为高蛋白食物营养价值高，吃得越多越好;而对于糖类则认为营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。其实，这种进食是营养上的一大误区。(#画中画广告#) 能量是生命的基础，能量代谢停止，生命也就终止。在人体必需的40多种营养素中，只有糖类、脂肪和蛋白质能为人体...

跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么

盛夏天气办公室开空调，车上有空调，晚上回家也整晚开着空调。专家介绍介绍，整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。