谭小环

中秋刚过，马上要迎来国庆长假，你已经定好行程准备出游，还是预约了好几场亲友聚会，或是租几张大碟准备做宅男宅女?国庆七天假如何让身心真正放松，还要费些心思哦。专家称，合理安排假期，健康过节可防节后综合征。(#画中画广告#)吃得太多：节后消化不良、没食欲假日期间，亲友聚会，饭局太多，往往一天赶好几场，每天吃吃睡睡，从一日三餐的大鱼大肉到各种零食，一天到晚嘴巴和肠胃都没有休息。假日过后最容易出现消化不良...

[导读]： 避孕药与健康的关系，属于非处方药的紧急避孕药一般在药店都能买到，常见的有毓婷、慧婷等。此药属激素类药物，多次服用会导致月经紊乱，对身体健康有影响，服用时要注意以下事项：(#画中画广告#)专家介绍，属于非处方药的紧急避孕药一般在药店都能买到，常见的有毓婷、慧婷等。此药属激素类药物，多次服用会导致月经紊乱，对身体健康有影响，服用时要注意以下事项：1. 只能偶尔使用，一般一个月内最多只能使用...

导读：秋暑 时既热又湿，因而人们特别易上火，今日介绍靓汤灵芝莲子黑豆煲水瓜，宜解毒养肝，健脾养胃。(#画中画广告#)灵芝莲子黑豆煲水瓜材料灵芝20克(1个)、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、水瓜1个、生姜3片。步骤1、灵芝稍漂洗，各物均洗净。2、豆类浸透，蜜枣去核，水瓜切块。3、除水瓜外一起下瓦煲，加入清水2000毫升(8碗量)，武火 滚沸后改文火煲40分钟，下水瓜改武火滚10分钟，下盐、油...

秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂 、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，父母不免为孩子的健康担心。马培友建议，给孩子增加含有丰富维生素a、维生素e的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。(#画中画广告#)南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素a。另外南瓜含丰富的维生素e，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态...

导读：生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但美国msn网站提醒大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。(#画中画广告#)1、老想吃巧克力。意味体内缺乏b族维生素，尤其是维生素b6和b12。它们帮助人体新陈代谢 ，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。2、想吃甜食。可能...

导读：女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。(#画中画广告#)女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以...

[导读]： 妇科用药要坚持治疗，不要见好就收没这样对于疾病的康复没有好处，并且还会导致病原菌可能并未完全杀死而导致病情反复。所以，治疗要在医生的指导下进行，定期化验阴道分泌物。(#画中画广告#)妇科用药的注意事项：首先，要选择正确用药时间。阴道内用药一般宜选在晚上临睡前，这样药物能够充分溶解、吸收。其次，要保持外阴清洁、干燥。每天用药前清洗外阴，内裤宜宽大透气，每天更换。清洗外阴的盆、毛巾要专人专...

宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见。由于分娩、流产或手术损伤宫颈后发生。病原体主要为葡萄球菌 、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌，其次是淋病双球菌、结核杆菌，原虫中有滴虫和啊米巴。特殊情况下为化学物质和放射线所引起。(#画中画广告#)宫颈炎可发生于任何年龄的女性，有急性和慢性两种，其中慢性宫颈炎较多见，俗称宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈...

女性容易患上宫颈炎，特别是已婚女性患上宫颈炎的机会更大，“宫颈预防，从生活抓起”。调查资料显示，女性初次性行为发生在18岁以前的，其宫颈病变的发病率，比20岁以后发生初次性行为的高出很多倍。这是因为青春期宫颈上皮发育尚未成熟，抗病能力差，免疫系统也易受致癌因素的刺激而得病。其次，对于女性本人或其配偶有多个婚外性伴侣的，其患宫颈癌的危险性比只有一个固定性伴侣的高2-3 倍。因为性伴侣越多，受人乳头状...

[导读]： 欧美国家大受推崇的自然疗法中常用于帮助妇女缓解更年期症状的人参和当归，对妇女乳腺癌细胞有很强的催化作用。但是，中药与西药同样都存在着副作用，还是要谨慎食用为好。(#画中画广告#)最近，澳大利亚医学研究人员发现人参和当归会诱发乳腺癌细胞生长，为此，澳洲中医界人士提醒妇女慎用这两味中药。报告指出，近年在欧美国家大受推崇的自然疗法中常用于帮助妇女缓解更年期症状的人参和当归，对妇女乳腺癌细胞有...