拍打

导语：你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。(#画中画广告#)一、粗脚踝变细step1：坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。step2：右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。tips：约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。step3：双脚伸...

一　干性皮肤 表现特征：此类皮肤无光泽，细微的皱纹较多，表面可见鳞片状皮屑，遇冷、热刺激时，容易发红，油脂分泌少，干涩、粗糙。 保养方法：经常做面部按摩，改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后，使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。(#画中画广告#) 二　油性皮肤 表现特征：皮脂分泌丰富，易受污染，对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护...

如果您想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。一、绿茶洗脸法绿茶洗脸步骤：1 先用香皂或洗面奶把脸洗净;2 用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替);3 用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗;4 最后，用凉水清洗脸部。功效：1 清除皮肤老化物;2 美白，亮丽肌肤;3 治疗青春痘等皮肤炎症 。二、...

美国的育儿专家提出一种胎儿“踢肚游戏”胎教法，方法是：怀孕5个月的孕妇，当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时候再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，此时要注意改拍的位置离原胎动的位置不要改变过远。这种游戏可每天进行两次，每次数分钟。

我的体会是，想瘦脸，当然得先全身减肥，拍打脸部的时候要很用力地拍，感觉很自虐，可脸瘦下来了，我由此觉得付出些痛苦也是值得的。

冬季保湿工作至关重要，mm们都把保湿工作提上了护肤日程，而各类保湿产品俨然是护肤的风云角色，我们毫不犹豫地买下之后，却惨遭“滑铁卢”的厄运。究竟是什么导致了冬季保湿的失败?如何让保湿产品物尽其用?让我们一起来找出使用保湿产品不当的“四宗罪”。(#画中画广告#) 1、选错了洁面产品原因：理想的清洁在于“去污、去油又不失水”。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。应对方法：很多人不太...

成分(#画中画广告#) 专业运动员参与研发先进技术含量的男士护肤系列，源自adidas对男性身体和皮肤结构的专业性知识，赋予男性活力、滋润和健康的肌肤;滋润的须后爽肤露，能舒缓剃须引起的灼痛感，保持肌肤平衡;深层洁面啫哩，令肌肤焕然一新，给你一张清洁光滑的脸。磨砂微粒能帮助去除脸上脏尘和死皮;长久保湿配方，适合日常使用;对皮肤安全无刺激;专业运动员参预研发。【适合肤质】：适合中性至油性肤质的周护理...

每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗?(#画中画广告#)纠正关于胎教的几个错误观念拍打“胎教”?有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。专家告诉你真相：从刚生下...

导语：为了裙下那道美丽的风景，现在就开始行动起来吧，只说不做是没有用的哦，而且告别大象腿也不是短时间能完成的哦，jms一定要坚持下去。(#画中画广告#)膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：1、多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，...

特点：肤色暗沉、有明显的黑眼圈(#画中画广告#) 最佳妆前选择：局部使用调色饰底乳+明彩笔使用技巧：●调色饰底乳切忌不可整脸涂抹。在脸部的中央部位使用紫色饰底乳，将肤色调整到健康色调，然后按压一点珠光饰底乳，增加肌肤光泽感。用指尖取出少量橙色饰底乳涂在上眼睑的暗色部位，用指肚轻轻拍打，使其融入肌肤。取少量米黄色饰底乳，以同样方式涂抹下眼睑，提升整个眼部皮肤的明亮度。●用具有明亮及保湿功效的明彩笔涂...