旋转柳腰

(1)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。(2)循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。(3)动静适度：无论何种...

一到春季，手足口病的点击率又一路飙升了。关于手足口病该如何预防?大家都在关注这个问题，那就让我们一起来看看吧。第一步：湿在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。第二步：搓●手心、手臂、指缝相对搓揉20秒;●掌心相对，手指并拢相互摩擦;●手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;●掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;●一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;●弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;●搓...

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付...

对于每一位女性来说，生宝宝都是一生中很重要的一个环节。不过分娩的过程充满了痛苦，在弯曲、狭窄的产道中，胎儿的头要旋转几次，并不断向外挤出，我们可以想像，对于母亲来说这是一个

人们食用的油脂，旋转一段时间后，很容易变质，产生令人不愉快的气味。这是因为油脂会发生自动氧化作用，通过形成过氧化物而造成的酸败

在生活变得像陀螺般高速旋转的时候，在钢筋水泥和灯红酒绿的都市里，一个特殊的群体正在膨胀和引人注意。他们拿着不菲的薪水，住着花园洋房，他们有巨大的社会网络和朋友圈子，但他们拒绝感情和婚姻，他们就是所谓的“单身贵族”。

我们常常觉得为难，如果进入职场前两年不生育，接下来会身不由己地像陀螺一样旋转，那么5年内再考虑这个问题就很难了。随着年龄的增大，女性的生育能力不断下降，而在怀孕和生产过程中所承担的风险也会比正常年龄生育的女性大得多。所以高龄孕妈妈们一定要注意好调理好身子，做个健康准妈妈。

母亲最常用的抱孩子方式是有问题的。育婴老师演示说，母亲们经常把孩子背向外搂在怀里，下巴搁在一侧肩膀上。这种抱法专业称为“小提琴手”，虽然省劲，但当孩子对外界事物有所反应时，只能头往一侧转动，时间一长会出现两侧转动不对称的毛病。科学的抱孩子方式有很多种，有“飞机抱”、“旋转抱”、“上下抛”等，甚至可以“倒提”，这些花样对婴儿的成长非常有好处。其中两个大人把孩子相互扔来扔去居然也是抱法之一，孩子能享受...

为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病。(#画中画广告#) 1、旋转头部式　从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。2、左右偏转头部式　头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4-6次。3、摸耳式　将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次。4、仿蛙泳式　双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸...

女人心，海底针，男人们总在抱怨分不清真假，他们抱怨是因为女人的玩笑或者谎话。智者云：男人是头，女人是颈，颈将决定着头的旋转方向。有些谎言女人不得不讲。