自制酸奶

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“rice”原则，应急处理运动伤害。(#画中画广告#)rice是英语“米饭”的意思，它是由r、i、c、e四个英语字母组合起来的，这四个字母分别代表了一种治疗处置方式：r——rest（休息）受伤后使患者保持安静，...

乌梅粥开胃止渴、益气生津；乌梅山楂汤可去暑热烦闷；生姜乌梅饮可温胃散寒、和胃止呕；乌梅四物汤和乌梅香附汤可以治疗细菌性痢疾……乌梅效用多多，其独特的酸味能帮助打开胃口，是夏天饮食不可缺少的食材。小编和大家一起学习乌梅的7款食疗方。

每个减过肥的mm一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！

肚子疼痛是妇女在经期常出现的不适症状。而这种疼痛往往易被忽视。对于这样的状况，我们不能忽视，学会五款建议汤药，有效缓解病痛。

在给宝宝添加辅食时，要让宝宝习惯一种辅食后，再加一种，一般每周至多加一种新的食品，并密切观注宝宝的食欲、大便情况，如果发现宝宝有消化不良的情况，那么就需要暂停几天。

你是不是也提“斑”色变？下面就教你几款自制药膳，让你不再做“斑女郎”。

皮肤的干燥最先体现出来，伴之而来的可能还有上火，溃疡等等等等。下面小编为你推荐以下饮食法养出好身体。

骨头汤、牛奶、酸奶……补钙的食物都不少吃，可身体还是呈缺钙状态。你在苦苦思索，还是找不出其中的原因吗？也许是你同时吃了某些导致钙质流失的，以下这3类食物就会在不知不觉中赶走你的钙质。

松子粥可以润肺滑肠、滋阴养液；松子仁膏可以滋润五脏，祛风通络；松子仁糖蘸润肺健脾，止咳止血；松子仁汤可以滋养肝肾，清脑明目……心动吗？小编和大家一起自制松子食疗大餐，美味中滋补健身、延年益寿。