舒展

常常忙到晕头转向吗?或是呆坐在计算机前面太久显得有些精神不济，不管您是没空还是没钱到健身房或是，自觉得身材可看性还不够的人通通照过来，经济又实惠的快速健身大法就在这里。一个星期为自己找个理由到户外走走吧!虽然住在大都会的你已经习惯约约同事到ktv大唱它三大回合，什么失恋的痛苦、你不了解我的心声那一类的流行歌词，想想那那只有运动到你的喉咙及盯着电视屏幕记不住歌词的眼球而已，所以下次碰碰运气约同事或朋...

女性乳房健康，与心情好坏息息相关。有研究报道，长期紧张低落的情绪可增加乳房疼痛、乳腺增生的可能。有些性格内向的女性不会排解心理压力，结果招来乳房疾病，因为患病而使情绪恶化，进而疾病和情绪形成恶性循环，严重影响了身心的健康。与情绪不佳截然相反，每天笑一笑令心情舒展则是提高乳房健康的好方法。

痘痘只关乎美丽？痘痘的治疗只需要祛痘护肤品？痘痘代表了你很青春？错。痘痘的产生很可能是由于身体健康亮起了红灯，以下就为你解密各个不同部位长痘的原因，从根源上治标治本，让健康的肌肤没有“痘”。(#画中画广告#)也许你还不知道，痘痘位置的不同会反映出身体的不同问题。它们在你的脸上扮演着不同“角色”，是非常精准的“健康测试卡”，在第一时间为你亮起健康“红灯”。1.痘痘位置：前额健康测试卡：肺部有状况找原...

从国内外的资料看，以下四种“胎教”最有效、最重要(#画中画广告#)避免刺激孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。稳定情绪孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能...

中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。(#画中画广告#)谨慎起居　古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。滋阴润肺　秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。”...

专家介绍(#画中画广告#)骑车时姿势不正确，如车座太高，或骑车人个子太矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，更重要的是骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行使时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。尿憋醒却排不出尿前不久，一位前列腺增生患者李老伯多喝了几杯酒，半夜时分，在睡梦...

胎教的核心是调节母体在孕期所处的内外环境，避免胎儿受到不良刺激的影响，促进孕妇和胎儿共同的身心健康。(#画中画广告#)生活片段：我的腹部开始隆起，孩子他爸他能清楚地感受到baby的存在了。我能感觉到他是疼爱孩子的，他有时低头伏在我的腹部和孩子说话，我让他给孩子讲故事，他就瞎编乱造，讲了一个大灰狼和小山羊的故事，但刚讲了三句话，就不知道下文如何讲了。孩子他爸有时也会凑过来听宝宝的心跳，每天都要快乐地...

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么，在秋季到底要如何养阴，才能提高免疫力、保持身体健康呢?要安然渡过这个多事之秋，一定要遵循秋季养生的6个法则。(#画中画广告#)一、动静适宜秋季天高气爽，空气清新，坚持适当的体育运动，不仅可以调养肺气，提高肺脏功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界冷刺激的防御能力。然而，由于秋季早晚温差大，所以要注意三防:一防受凉感冒。...

1.有助于女性阴道的消毒(#画中画广告#)实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。2.有效减少心脏病发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至...

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!(#画中画广告#) 在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间...