清淡蔬果

核心提示：夏季炎热而出汗多，天气炎热影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

轻食的含义有两层：一个意思是指清淡的热量低的食物，；第二层意思呢，就是“小餐”的意思，看看时尚的你可以如何将轻食主义带给身边的朋友，让大家都不在为“身体里的垃圾”而烦恼。

夏季天气炎热，小编提醒大家，做素食时应少放油盐；蔬菜焯拌更好；菜叶是蔬菜营养精华所在，所以最好不要扔掉；有些蔬果的皮富含膳食纤维，有一定的防癌效果，吃了更有利健康。

中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。

长期食用有农药残留的蔬果会让农药在我们身体内积累，导致癌症的患病率上升。今天小编来给大家说说，日常清除农药的洗涤方法中，哪些方法比较安全有效。

不断的有食品添加剂事件出现，让我们对食品安全又深一层的恐惧，特别是对于蔬菜水果的催熟剂，总给人不安心的感觉。今天小编给大家揭示一下蔬果催熟剂的真实面目，让大家对催熟剂有进一步的了解。

肛周脓肿手术后需注意：1. 忌食腥、辣刺激性食物；2. 科学调配饮食；3. 饮食清淡为宜；4. 粥品不可少。

夏日炎炎，则是身体考试的时候，很容易食欲不振、倦怠无力、口渴心烦、头昏脑胀，幸而夏令的蔬菜和水果极其丰富，需要多项的选择和判别，身体考试同样可以考得很棒。

宜进清淡饮食，多休息，勿疲累，适度的运动。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命c与b群，或是b群中的 b 6。

陆先生问：夏天来了，天气炎热没食欲，吃得很清淡，请问这种情况是不是就可以暂时停用降脂药了呢？哈尔滨医科大学附属第四医院心血管内科副教授张明宇答：降脂药是不能随意停用的，即使在夏天吃的少的情况下。因为降脂药的作用不仅仅在于降低血脂，而在于抗动脉粥样硬化和稳定血管斑块。我们知道，当血脂超出正常水平时，会沉积于血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，从而产生血栓，甚至堵塞血管。这种情况如果发生在心脏的冠状动脉内...