收紧

娇俏下巴生成术 (#画中画广告#)消除双下巴最简易的方法就是向下伸舌头，同时用力睁开双眼。这个动作最好隐蔽实施，特别是不要让你男朋友看见，说不定他会被你吓一跳!如果你觉得这个动作不太雅观，还可选择另一种方式:把舌头用力顶下腭的牙肉，同样可:以收紧颈部肌肤，减轻双下巴。 工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持6秒钟。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。 收腹肌消除脂肪 平时在行...

1、倒立健身法(#画中画广告#)倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼，则可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时，能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。2、倒走健身法倒走从现代体育科学观点看，有诸多益处，一是可以预防驼背，尤其是对正在长身体的青少年来说，倘若常做倒走锻炼，就可让腰肌...

网友档案：泥泞路(#画中画广告#) 性别：女年龄：25岁主要问题：丈夫在关键时刻的“撑不下去”而功亏一篑，高潮总是千呼万唤不肯出来。问题来源：私语帮信箱问题描述：我的性生活并不美满，因为每次都在期待高潮来临，但是却常常因为丈夫在关键时刻的“撑不下去”而功亏一篑，或者有时候自己身体像沉睡一样难以唤醒。每次都刻意期待的高潮总是千呼万唤不肯出来。私语帮 果冻 回复：您好!通常情形下，如果你尝试过性生活的...

女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,可是现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然就会缩小。权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。 以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,一举两得。

夏天已经来了，你已经在纤体了吗？无论你是在节食还是健身，都应该尝试第三种方式——用纤体霜瘦身。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤；如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果！

谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，臃肿难看。有什么办法可以轻松塑造美臀吗？小编为您介绍七个简单易做的美臀动作，在家或办公室有时间就可以做，只要坚持锻炼1个月，就能使臀部明显提升、收紧，赶快试试吧！

步骤一：打松结实小腿 (#画中画广告#)其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：...

长时间使用计算机的人，通常会不自觉把头颈伸前;文职工作人士、职业司机，需要长时间维持坐姿;搬运工人抬举重物用力不当;作家经常执笔写字，膊头肌肉容易收紧。凡此种种，均会令身体部份肌肉过份收紧，长时间下来，该部位便会劳损，产生痛楚。其实，要避免产生此种肌肉痛症，首要注意自己的姿势。

虽然已是两女之母，仍保持紧致肌肤，原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤，看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。

之所以叫做“杯状耳”，是因为这类耳部畸形的形状有点宽圆，类似于杯体。宽圆不是杯状耳唯一的特征，一些耳廓上部下垂的也被成为垂耳，至于那些好像是有一条绳子穿过耳轮缘的部位，将其收紧似的耳朵，则被称为环缩耳。