跳跃

一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。

电脑是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等；眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。

每周三次，每次跳七十到一百下，持续一到两年，能为女性增加百分之一到四的骨质密度，视年龄而有所不同。如果已过了更年期，骨骼的强化比较难，因此需要较久的时间。

全世界瞩目的世界杯终于来了，许多钟爱足球运动的人彻夜不眠，紧盯着每一个精彩瞬间不肯错过。与此同时，很多钟爱世界杯的家长们也都在这个时候格外期待自己的孩子也能成为一名运动健将，奔跑、跳跃，尽情享受运动带来的健康和快乐。但是《布奇乐乐园》告诉我们，这些跑跑跳跳都属于大肌肉运动，而一些同样重要的小肌肉运动却往往被家长忽视了。(#画中画广告#)小肌肉运动在儿童发展及训练的范畴中，是指儿童运用双手的能力，儿...

1。晨练5分钟(#画中画广告#)起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2。站起来接电话站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺...

儿科专家表示，对正常发育的孩子而言，有一个好的生活节律就能促进生长激素分泌。但出生低体重儿(即出生只有4-5斤)或身高与同龄孩子相差甚远的儿童，则要注意尽早做内分泌监测，在医生指导下把落后的身高追回来。这个“追赶性生长”的时间，以3岁之前为最佳。(#画中画广告#)生长需要好的生活节律中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科主任医师梁立阳教授说，长高首先需要的是“原料”，加强营养必不可少。每天250ml...

春天是孩子长个的黄金季节，除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。(#画中画广告#)既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动...

1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。(#画中画广告#)各年龄阶段的宝宝增高法1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩...

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。(#画中画广告#)另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力;机...

在那个被disco称霸，热情洋溢，光影四射的60年代，似乎每个人身上都得有些荧光色的行头，而这股电子复苏的新浪潮在2009年再次杀入了时装领域，或许只是那么一点跳跃如霓虹的色彩，又或许只是那么一个逗趣如顽童的表情，那个年代的乖张狂放，洒脱调皮已经被深深地植入了我们的骨髓里。