跳绳

(#画中画广告#) 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。抑郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能...

适当的运动，特别是有氧运动是防止高血压不可或缺的要角。徐德祥医生说，每人每天至少要做20至60分钟的有氧运动，运动无须激烈，做做家务、上下楼梯、步行去车站都行，如果想锻炼体魄，则可以跑步、跳舞、跳绳、游泳或打球。

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。

跳绳减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了。

跳绳减胸吗？对于只想减臀部或者腹部的减肥者来说都有担心胸部会不会也一起减的，跳绳能减胸吗？对于胸部大想将胸部减掉的减肥者来说当然希望跳绳能达到减胸的目的。实际情况是怎样的呢，我们看下使用过跳绳减肥的网友的诉说。

便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。

首先，要培养孩子学会安排自己的时间。您的孩子回家后不知道该如何安排自己的空闲时间，就借看电视的方法来帮助她自己度过大块的空闲时间，久而久之她就形成了看电视消磨时间的习惯，依赖电视中的节目来度过时光。您和爱人每天务必抽空陪陪您的孩子，在和她共同游戏的过程中，引导孩子的兴趣向别的方面转移，如：她回家后大家可以一起做游戏、参加户外活动，或者做手工、跳绳、唱歌等等，减少她独自在家的时间，同时，逐渐让孩子学...

中国医科大学附属第一医院骨科教授杨茂伟认为，跳绳有利于增加孩子的协调性与灵活性。对于这些孩子来讲，跳绳无疑是一项可以方便完成的、短时间就可满足孩子运动量的运动。

前些年，我从一名乡村医生转成一名社区医生，不过也一直保持着做乡医的行医习惯：真诚对待患者，用药简单，药价便宜，疗效较好。不过，这种用药简单、便宜的工作方式，还是有部分患者不理解。(#画中画广告#) 1000元与9元有一次，我接诊了一名输尿管结石的患者。他称昨天夜里腰痛得很厉害，去卫生所打了吊瓶，今天早上不怎么痛了。我让他做了b超，结果显示在输尿管中下段有0.6cm大小的结石，伴有轻度肾积水。鉴于他...

这个春季你在用什么减肥方法呢？试过跳绳减肥法吗？大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部位。跳绳被公认为减大腿最快、最简单的方式。我们来一起学学吧!