健身活动

由于不同的高血压病人其症状、病情不尽相同，因此选择步行和慢跑：步行一向被认为是最有益的健身活动之一，对各类高血压病人来说都比较适合。

常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。

每天早上，省老年人活动中心的门球场便成了老年门球爱好者的乐园。在挥杆打球的人中有球龄10年的老队员，也不乏刚入行的新手。他们打起球来都非常认真，不少老年人说，他们已经离不开门球了，一天不打手就痒痒。据省老年人门球协会会长刘武忠透露，门球是我省老年群体中参加人数最多的一项健身活动。

运动的本质是为了提高身体素质，发掘自己的潜能，从而更准确地了解自己。市民一般从事的健身活动对抗性不强，危险性也小，但运动不当也会导致休克，严重者会猝死。

在现代繁忙的生活当中，男人和女人为了保持自己的健康就不断的去运动健身！如今，瑜珈已经成为了很多女人热衷的健身活动，同时也成为了一种时尚。其实，男人也应练瑜珈，那不是女人的权利！

时下，越来越多的老人都重视健身活动。然而，如果健身方法不得当，不但起不到健身的目的，而且还会出现意想不到的不良后果。以下提供的几种健身运动方式，老年朋友可根据自己身体状况实际，作出合理的选择

每天早上，省老年人活动中心的门球场便成了老年门球爱好者的乐园。在挥杆打球的人中有球龄10年的老队员，也不乏刚入行的新手。他们打起球来都非常认真，不少老年人说，他们已经离不开门球了，一天不打手就痒痒。据省老年人门球协会会长刘武忠透露，门球是我省老年群体中参加人数最多的一项健身活动。

垂钓是一项充满情趣而又陶冶身心的户外运动，在大自然中呼吸着新鲜的空气，时而站起提竿，时而坐下等鱼，时而遛鱼，时而捞鱼，有助于全身运动。垂钓也是糖尿病人有益的健身活动。

时下，越来越多的老人都重视健身活动。然而，如果健身方法不得当，不但起不到健身的目的，而且还会出现意想不到的不良后果。

运动的本质是为了提高身体素质，发掘自己的潜能，从而更准确地了解自己。市民一般从事的健身活动对抗性不强，危险性也小，但运动不当也会导致休克，严重者会猝死。