一餐

糖尿病食谱最关键的地方就是根据碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大产能营养素占总能量的比例以及食物的成分来计算出患者每一餐所应食用的米、面、肉类、奶类、蔬菜等的具体量，然后进行烹调。但不同的食物，不同的地区食物成分是有区别的，而且由于季节、患者的饮食习惯等方面的原因，都会影响到计算的精确性。

怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。

增肥妙招一：首先少吃多餐，一餐不要吃点过饱，这样反而会增加胃的负担，吸收不了。觉得饿的时候就吃，尤其是晚上，睡觉之后可以吃点夜宵！还有在随手可以拿到的地方放点高热量的食物，想吃就拿！

很多mm为了减肥不顾一切后果。采取水果减肥的mm更是。一餐一水果，饿着肚子的时候只吃水果，或者餐前一水果。这里要警告各位爱美的mm以下的水果不要空腹吃。

很多网友说体重太轻，但是怎么吃却吃不胖的困扰，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，看来不只肥胖造成困扰，肉肉长不出来，也是很苦恼的事情!

很多网友说体重太轻，但是怎么吃却吃不胖的困扰，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，看来不只肥胖造成困扰，肉肉长不出来，也是很苦恼的事情！

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对于断奶这个问题，可谓是仁者见仁智者见智，有人认为1岁之前断奶，有人认为应该2岁断奶……但如果因为某些原因，必须让宝宝在1岁前就断奶，妈妈该怎么做才好呢?(#画中画广告#)1岁前宝宝要断奶，第一件必须意识到的事情，就是如何满足宝宝断奶以后的需求。所以在断奶时期，要给宝宝适当添加营养，而这些营养主要来自辅食和配方奶。1岁前断奶的3种状况1.妈妈方面已有自己的生活规划，就打算只哺喂1年母乳。身体状况不...

导读：如今，人们对健康的意识愈来愈强烈。减肥，也要减的健康。如何才能健康减肥呢?先不要急于找各种减肥方法，我们先来看看下面的8大减肥常识吧!(#画中画广告#)1.什么时候开始减肥最好?女性有生殖周期，在女性荷尔蒙“雌激素”(estrogen)分泌量增多的排卵日前一、两天(大约是月经周期的第十四～十五天)，就是开始减肥的最佳时机。因为此时基础代谢量上升，比较容易看见瘦身的效果。不过基本上来说，什么时...

能够让你一次性就摄取到这种最强组合的，当然要属鳗鱼了。鳗鱼中含有的维生素a和维生素d紧紧地结合在一起，而且80克的鳗鱼中就含有一餐中所必需的维生素a的6倍之多。