克制饥饿感

如何使肥胖儿不再过于肥胖?中医育儿篇里指出，小儿喂养应“留得三分饥与寒”。意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，代谢增强。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感，有利于小儿胃肠的一张一弛，身体代谢的旺盛。身轻如燕，活动灵巧，消耗也会随之增加，肌肉也将得到锻炼。因此，小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物;少吃零食，适当多吃含丰...

众多家长每天关注的第一件事就是咋让孩子吃好早餐(#画中画广告#)蔬菜 水果 主食 这三样不能少随着中小学陆续开学，孩子们又要开始一个学期的紧张学习，而上学后的早餐问题也是家长们每天关注的第一件事。如何让孩子吃好早餐，吃出营养和健康，成了每一个家长的必修课。早餐不是吃得越多越好孩子早晨起来不爱吃饭，很多家长都遇到过这样的问题。然后紧接着就是家长们苦口婆心地劝饭，希望孩子能在早餐吃得饱饱的，以此补充上...

性学家指出，如果在两性欢娱之时没有性幻想，很难达到快感的高潮。女人，尤其是那些被认为是出色情人的女人，都会经常在有意或无意识中在头脑中酿造“性幻想”的蜜酒，为下一次与男人的性爱做心理的准备。性幻想与色情还是两回事，并不见得所有的幻想都会演绎成现实，这正是幻想的优势。女人的性幻想有时候是很奇异的，下面就是很多女人都曾有过的10大奇异的性幻想，你有吗?(#画中画广告#) top1：关于现实伴侣的性幻想...

导语：人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。(#画中画广告#)1、早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。...

身体营养流失的祸首不仅仅是不当饮食，非健康生活方式也会导致机体营养流失。如果你经常有疲倦的感觉，那就要提高警惕了，说不定以下这8个健康扒手，悄悄地扒走了你的营养。(#画中画广告#)1、过多进食大鱼大肉“扒窃”目标：钙质。某些养分之间有“相克”作用，一种养分摄入过多，则可抑制另一种养分的吸收率，或者排挤另一种养分，使其流失量增多。比如，每天摄入80 克的蛋白质，将导致37 毫克的钙流失;每天摄入24...

人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。

但饮酒后，神经系统兴奋性增强，内脏功能紊乱，性欲往往借着酒性达到极点，以致欲竭其精而后快，使人体内分泌失调，机体遭受难以恢复的影响。

贪吃是女人的天性。那些在萤幕上闪闪发光的艺人们也是如此。可以她们是怎么保持令人羡慕的魔鬼身材的呢？当然想减肥，就要拥有常人所不能的毅力。就像蔡依林。她过着克制、节欲的苦行僧生活，这样的毅力，让她成为演艺圈公认最拼的女艺人。

很多人都有这样的经历，当心情不好的时候，总是难以克制想吃高热量食物的欲望。

研究人员将18名体重超标的女性分为两组，分别服用含松子油和橄榄油的胶囊，再让其吃糖。随后，研究人员对这两组女性的缩胆囊素水平进行跟踪记录。同时，女性也被要求对自己的食欲作出评估。结果发现，服用松子油的一组女性，其饥饿感明显降低，体内缩胆囊素水平要高于另一组。