趣味球操

白领由于工作繁忙，缺少运动，渐渐的水桶腰、大象臀、萝卜腿、小腿肚、都找上门来，怎么办?下面为每天忙于工作的白领制订一周健康轻松的减肥计划，让你们在趣味健身的同时，也能塑造婀娜的下半身曲线

想要收腹，4招抱球法，让你轻松拥有平坦小腹。快快行动吧!

下面就教你戒烟的一些趣味方法!

球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。

我喜爱指甲油营造的女性魅力!不管是俏皮或妖冶，只要轻松地画过指尖就能自然散发，任谁都抵挡不住的指尖魔力，同样在美丽的观点中扮演了时髦、新鲜的关键角色。上色后的十指，漂漂亮亮的，不仅能增添新鲜趣味;最重要的是，选对了颜色还能在视觉上幻化白皙表现。

完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。

满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢?本期记者特别锁定健身房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀的动人曲线美!

夏天总让人有种燥热的感觉，想自由地穿梭在大街小巷，寻找属于自己的一份趣味，这个时侯，应该放弃平日紧绑的马尾和僵硬的直发，挽一个松松散散的发髻，随性而又率直，化身为最可爱的邻家女孩。

对于大多数夫妻来说，性生活随心所欲，甚至不断创造新鲜趣味，是提高生活品质的有效手段。但是，一些性器官疾病不仅会影响房事质量，甚至会给自己和另一半的健康带来极大隐患。

你是不是常常为了凸出的小肚子而抱怨呢?那就跟你的他来段情侣操吧，既能增进你们的感情，还能有效的甩掉小肚子。何乐而不为呢!