臀围

臀部在人体结构中起到承上启下的作用，瘦削的臀部外观肥大风腴，短少弹性，臀围线过大，并向两侧外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形：臀部的两侧与大腿的两侧并无明显界限，过大的臀部会使双腿也感觉变短了臀部的美丽规范是俏挺但不堆积赘肉，具有漂亮的臀部可以增加身体的曲线美，很多人的臀部肥大、脂肪堆积，扁平，都可以经过臀部吸脂减肥手术来矫正，臀部吸脂减肥手术让你臀部更完美。

臀部是由骶髂骨、股骨上端的大量肌肉和脂肪所构成，脂肪所占的比例往往很大的。在臀部肌肉的深层有通向下肢神经、血管，被损伤的可能性很小。臀部吸脂减肥的重点在于减小臀围，将松驰下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。

研究人员对山西五台山的僧侣饮食状况进行了跟踪记录，同时测量了他们的身高、体重、腰围、臀围和心率，并进行血液生化检查，动脉硬化检测和血管弹性测定。结果显示，素食时间超过年龄的1/5，可降低动脉僵硬度。

一般的，肥胖的臀部外观肥大丰腴，缺乏弹性，臀围线过大，并向两侧外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形。没有美感。臀部的两侧与大腿的两侧并无明显界限，过大的臀部会使人重心下移，行动迟缓，严重影响形体美。

臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的mm们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘臀效果。

人们都知道，腰围与臀围之比，虽然不能准确地预测死亡，而“腰围与裤腿一样长”的人，比正常比例者死冠心病的危险高9倍.减肥成功的重要标志是腹部脂肪减少，腰围回缩.因此，人们通过减肥一旦改变了脂肪的布局，与减轻体重的意义同样重要.

喝啤酒的人，腰围并没有太多改变，但整体体重和臀围却增加了。尤其是女性，喝啤酒直接影响她们的整体体重，而不是腰围。

中年以上的女性正常的腰围与臀围比值为0．7～0．85。如果大于0．85，别把它当成是人到中年的自然会发福，应视为患糖尿病的警报。

从男人眼光来看，永远都对能生产、具女性特征的丰满曲线产生反应。根据一项科学研究，最佳的腰臀比例是 80% ，即腰围是臀围的 80% 。

美丽是每一个女人的终身奋斗目标，而肥胖则是女人美丽的头号敌人。加入“一人减肥大家帮”，你只需要填写我们的肥胖“诊断书”并提交各人资料，就有可能获得机会得到减肥专家的点评和指导哦。在这里大胆地说出你的苦恼，无私地分享你的经验吧。减肥不是一个人的战争，我们大家一起想办法，最终必定能健康享“瘦”每一天！ 本期人物——霞儿：熬夜可减肥？还是让人胖？霞儿的自述：我经常熬夜，一般在凌晨2点左右睡觉一直睡到12...