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麦当劳肯德基否认汉堡变小,吃麦当劳也能减肥?

日期:2019-07-03 来源:39健康网 核心提示:近日,南方都市报调查,过半的被调查者认为麦当劳和肯德基产品存在一定程度的缩水,汉堡尤为明显,麦当劳肯德基否认汉堡变小。多数减肥的小仙女都不敢吃这类高热量的食物,但你知道吃麦当劳也是能减肥的,一起来看看为什么。

  说起麦当劳和肯德基,估计大部分人都知道,它们是很多人童年美好的记忆之一。一想起小时候跟小伙伴或者家人一起吃麦当劳或肯德基的时光,总会让人脸上不经意间挂上微笑。

  近日,根据南方都市报调查,过半的被调查者认为麦当劳和肯德基产品存在一定程度的缩水,汉堡尤为明显。有网友戏称,现在的汉堡是照着马卡龙的大小做出来的。

  麦当劳肯德基否认汉堡变小,个种原因可能是我们长大了。小时候手掌大麦当劳的巨无霸,用我们的小嘴得吃好久才能吃完。现在巨无霸已经比我们手掌小,吃起来也不费劲了。

  很多减肥的小仙女会说,缩不缩水跟现在的我没有关系,我又不吃,减肥怎么能吃“垃圾食品”呢。先打住,谁告诉你吃垃圾食品一定会变胖。

  

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  吃麦当劳就不能减肥?

  网友们经常戏称麦当劳之类食物为“垃圾食品”,煎炸食物多,含糖饮料多,营养单调,全部加起来简直堪称热量核弹。减肥期间吃这么高热量的食物,难道是不想减肥了?

  美国的一位高中老师John Cisna坚持吃90天麦当劳,但他并不是敞开肚皮吃,每天摄入热量控制在2000千卡内,各种营养摄入也符合美国FDA膳食计划。

  除了坚持90天只吃麦当劳,John每天还会坚持在操场锻炼近1个钟。坚持了3个月之后,他没有像大家想象中一样胖成一头熊,反倒是成功减掉33斤,简直太惊人!突然让人对于“垃圾食品”大为改观。

  估计很多小仙女会奇怪,为什么他吃麦当劳能减肥?我减肥吃麦当劳庞胖得不行?原因都在这里。

  

  消耗热量>摄入热量

  减肥必须遵守一个原则,每天你消耗热量多过摄入热量。美国哥们严格地遵守了这个原则,他吃麦当劳能瘦下来实属正常。

  很多减肥的小仙女,去吃麦当劳之类的高热量食物,不控制不吃胖就怪了。

  以麦当劳的产品,举个例子,减肥小仙女早餐吃火腿麦满分汉堡和1份咖啡,总热量300卡左右。早中晚都这么吃,一天大约摄入900卡热量。一天慢跑2小时会消耗大约1300卡。

  小仙女消耗热量大于摄入热量,坚持下去赘肉甩光光。

  

  这里并不是提倡大家吃“垃圾食品”减肥,只是告诉大家减肥的关键在于消耗热量>摄入热量。减肥时,坚守这个基本原则,再选择更加合适的饮食,减肥效果贼棒!

  各位减肥小仙女,吃什么东西不是最重要的,坚持“消耗热量>摄入热量”的减肥原则,减肥才能成功!

  不多说了!来个汉堡补充体力,吃饱才有力气减肥,不是吗?

  参考链接:

  《Iowa Science Teacher John Cisna Weighs in on Final McDonald’s Diet Results》 http://www.prweb.com/releases/2014/03/prweb11676044.htm

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