有多少姐妹和我一样，作为母胎肉丸子，在减肥的路上已经奋战数十年，却总是徘徊不前，痛苦不堪。
那些减肥该做的，都没少做，别人吃肉我吃草，别人躺着我夜跑，别人刷剧我跳操，别人都有小蛮腰，我......成了功夫小熊猫！
你都用过什么牛逼的减肥方式？听说各位胖友们的减肥方式层出不穷，当然，这也包括我。用过的减肥方法数不胜数，网上传闻史上最牛的减肥方法、月瘦二十斤懒人减肥方法等等，到底有没有用，听我仔细道来。
传闻一：药包敷肚脐减肥大法。敷在肚脐上的药包，具体使用方法是中药包早上晚上各敷一次，一次大概二十分钟。等买了药包后，会给一份饮食清单，上面写着每天饮水不得超过1500毫升。为了让减肥效果更好，晚饭不要吃，同时推荐购买酵素，方便排泄。
这是什么逻辑，这怕不是为了推销药包和和酵素的，减肥不让喝水，新陈代谢会变缓慢，就算体重下降了，减掉的大多还是水分。而且，不吃晚饭，对减肥来说并没有什么用，一旦恢复饮食，就会立刻反弹。
传闻二：束腰减肥。每天束腰会增加腹腔内压力，影响消化代谢的速度，出现肠道蠕动减慢。
其实并没有直接减肥的作用，非常有可能引发便秘现象。
传闻三：节食减肥。喝三天水，瘦了8斤，恢复饮食4天，胖了10斤。从此开始了胖了就喝三天水，瘦了以后不控制就吃高热量又胖回去，再喝水减肥再胖回去，乐此不疲……
众所周知，节食减肥及其容易反弹，而且会损害健康，女生还会出现大姨妈出走的现象，这种行为万万不可取。
传闻四：药物减肥。微商盛行后，减肥法风靡朋友圈，宣传吃了必瘦10斤并且还是私人化安全定制。
药物减肥没有效果，打着月瘦十斤的幌子让你入坑，实际上只可能是起到泻药的作用，拉了几天肚子后发现脂肪一点没少，唯一的变化就是整个人已经虚脱了。
除了以上的减肥方法，还有各种店面宣传的按摩减肥、穴位减肥、瑜伽七日断食班等等。胖友们要擦亮双眼呀，只要恢复原来的饮食就会打回原形。
减肥，终究是持久战，只有管住嘴、迈开腿，恰当运动，正确饮食才是王道。看到这，姐妹们明白了吗？想减肥，可千万要选择正确科学的减肥方法，不要急功近利，月瘦二十斤很容易反弹，而且不健康，只有均衡的饮食+合理的运动，肉肉才能消失呀！
