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你试过最“牛逼”的减肥方式是什么,我打赌,这些你一定尝试过

日期:2021-10-11 来源:39健康网 核心提示:有多少姐妹和我一样,作为母胎肉丸子,在减肥的路上已经奋战数十年,却总是徘徊不前,痛苦不堪。

有多少姐妹和我一样,作为母胎肉丸子,在减肥的路上已经奋战数十年,却总是徘徊不前,痛苦不堪。

那些减肥该做的,都没少做,别人吃肉我吃草,别人躺着我夜跑,别人刷剧我跳操,别人都有小蛮腰,我......成了功夫小熊猫!

你都用过什么牛逼的减肥方式?听说各位胖友们的减肥方式层出不穷,当然,这也包括我。用过的减肥方法数不胜数,网上传闻史上最牛的减肥方法、月瘦二十斤懒人减肥方法等等,到底有没有用,听我仔细道来。

传闻一:药包敷肚脐减肥大法。敷在肚脐上的药包,具体使用方法是中药包早上晚上各敷一次,一次大概二十分钟。等买了药包后,会给一份饮食清单,上面写着每天饮水不得超过1500毫升。为了让减肥效果更好,晚饭不要吃,同时推荐购买酵素,方便排泄。

这是什么逻辑,这怕不是为了推销药包和和酵素的,减肥不让喝水,新陈代谢会变缓慢,就算体重下降了,减掉的大多还是水分。而且,不吃晚饭,对减肥来说并没有什么用,一旦恢复饮食,就会立刻反弹。

传闻二:束腰减肥。每天束腰会增加腹腔内压力,影响消化代谢的速度,出现肠道蠕动减慢。

其实并没有直接减肥的作用,非常有可能引发便秘现象。

传闻三:节食减肥。喝三天水,瘦了8斤,恢复饮食4天,胖了10斤。从此开始了胖了就喝三天水,瘦了以后不控制就吃高热量又胖回去,再喝水减肥再胖回去,乐此不疲……

众所周知,节食减肥及其容易反弹,而且会损害健康,女生还会出现大姨妈出走的现象,这种行为万万不可取。

传闻四:药物减肥。微商盛行后,减肥法风靡朋友圈,宣传吃了必瘦10斤并且还是私人化安全定制。

药物减肥没有效果,打着月瘦十斤的幌子让你入坑,实际上只可能是起到泻药的作用,拉了几天肚子后发现脂肪一点没少,唯一的变化就是整个人已经虚脱了。

除了以上的减肥方法,还有各种店面宣传的按摩减肥、穴位减肥、瑜伽七日断食班等等。胖友们要擦亮双眼呀,只要恢复原来的饮食就会打回原形。

减肥,终究是持久战,只有管住嘴、迈开腿,恰当运动,正确饮食才是王道。看到这,姐妹们明白了吗?想减肥,可千万要选择正确科学的减肥方法,不要急功近利,月瘦二十斤很容易反弹,而且不健康,只有均衡的饮食+合理的运动,肉肉才能消失呀!

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