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1个月减10斤,这份纯物理减肥指南,你值得拥有!

日期:2019-11-06 来源:39健康网 核心提示:怕吃双11买的零食饮料胖起来?这份纯物理减肥指南,你值得拥有!(狗头)

  步入11月,全年最重要的全民狂欢即将到来。你没猜错!就是双11。虽然每年双11规则都让很多人懵逼,但也阻挡不了大家在双11疯狂剁手。

  所谓一天剁手,全年吃土,但买买买才是人生的信条。

  相机手机,买买买。

  不粘锅电蒸箱,买买买。

  方便面辣条,买买买。

  减肥的小伙伴们不该示弱,也加入买买买的队伍。这天大家都是兄弟姐妹,你“砍”一刀,我“砍”一刀,美滋滋。这一天,零食饮料尤其便宜,很多小伙伴会采购不少,然后疯狂进食,不久后又胖了。

  为了让小伙伴双11之后,吃零食不长胖,今天给大家传授这份纯物理减肥指南。

  这份纯物理减肥指南,你值得拥有!

  

  锁头减肥法

  不少人长胖是因酷爱晚上吃宵夜,不光吃宵夜,吃的还是重油重盐的食物。每天临睡前,疯狂摄入碳水化合物,隔天懒得动弹,晚上宵夜继续疯狂吃,不变胖就见鬼了。有些人夜宵不单单点外卖,甚至还会给自己煮饭吃。

  你说说!你不胖谁胖!而小伙伴们,我们一般把食物放在哪里?

  冰箱。

  此时想要减肥,我们需要一个锁头,把冰箱的门锁住,拿不到里面的食物就万事大吉了。看来小伙伴们离变成瘦子就差把锁了。没有食材再也做不了宵夜,至于外卖怎么办,请看下面分解。

  

  保险箱减肥法

  现在宵夜点外卖是非常正常的操作。大部分人会选择重油重盐重口味的食物让自己燥起来,加上几瓶啤酒,整个夜晚都升华了。

  既然已经把冰箱给封印住了,如今也需要把外卖APP给封印住。删除APP作用并不大,因为可以装回来。就算不装回来,还可以打外卖电话叫宵夜。

  想要一劳永逸,我们需要找个地方(比如保险箱)把手机锁起来,直到早上再取回它。既能避免我们吃重油重盐重口味的宵夜,还帮我们省下不少的钱,甚至一定程度上会提高睡眠质量。

  

  冬天减肥法

  全国绝大多数地区已经进入了冬天模式,大家都穿得厚厚的衣服抵御严寒。不过你知道吗?冬天人的基础代谢高于其他季节,这主要为了对抗寒冷。听闻穿得越少,消耗的热量越多。

  各位减肥的小伙伴只需要冬天穿少点,坚持只要温度不要风度的原则,很快就发现自己瘦了。不,其实,是生病了。

  看完这篇硬核纯物理减肥指南,是不是感觉获益良多、醍醐灌顶?

  不过,各位减肥小伙伴可千万别当真(狗头)。按照这份纯物(无)理减肥指南,1个月肯定减不了10斤,因为通篇纯属胡扯(狗头)。

  双11不减肥,愉快地买买买才是真理!

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