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冬天减肥难?晒下太阳能减肥!

日期:2019-11-21 来源:39健康网 核心提示:冬天如何减肥是一个老大难问题。其实,我们可以让阳光帮帮我们。

  随着一波又一波的寒流侵袭,大部分地区的小伙伴早就换上厚厚的冬装。对于减肥的小伙伴来说,这并不是一个好消息,冬天减肥难啊!

  厚重的衣服让他们无法自由愉快地锻炼身体,寒冷的天气又让他们的细胞纷纷渴求着能量,最糟糕的是大部分伙伴冷得只想躺在温暖的被窝里玩着手机。

  吃得多,运动少,一个冬天过去,变成一只“猪”指日可待!

  不过,有小伙伴另辟蹊径,说晒晒太阳可以减肥。网友纷纷直言不可思议,那真相又是什么。

  

  冬天减肥难!晒太阳减肥吧

  晒太阳减肥,乍听起来像天方夜谭,不过事实远超我们的想象。

  首先,阳光可分为可见光和不可见光,蓝光属于可见光。蓝光就是今天的主角。

  2018年,加拿大阿尔伯塔大学糖尿病研究所主任和药理学教授Peter E. Light博士带领的研究团队发现,在实验室条件下,人体皮下脂肪细胞感受到阳光中的蓝光刺激后,可自动排除脂质,促进脂质燃烧,减小脂肪储存病缩小脂肪细胞大小。[1]

  换言之,晒太阳能减肥。

  以后,阳光一晒,曼妙身材唾手可得。冬天阳光少效果估计不明显,夏天阳光强可以玩命晒,1个月瘦10斤不再是梦想。想象很美好,现实却很骨感。

  

  晒太阳减肥,不实际

  1 未确定具体变量

  Light教授曾表示过,目前,暂未确定需要怎样光照强度,持续多长光照时间,才能让阳光中的蓝光起到促进脂肪燃烧的效果。在具体变量尚未被确定的现在,晒太阳减肥并不实际。

  2 阳光晒过头,小心得皮肤病

  就算以后确定减肥需要的阳光中蓝光的具体变量,晒太阳减肥还是有一定的危险性,因为阳光中含有紫外线。

  说起紫外线,小伙伴应该不会太陌生。防晒,防的就是阳光中的紫外线。人体皮肤接受过多的紫外线,容易造成皮肤变黑、长斑、老化,甚至可能导致皮肤癌。

  所以说晒太阳减肥并不实际。第一,无法精确控制使用蓝光的强度以及时长。第二,接受过多的紫外线,容易对人体肌肤产生不利影响。

  以后关于蓝光和减肥的研究日益成熟,确定使用蓝光减肥的具体变量,开发出使用相应的机器,躺着减肥将不再是梦想。

  看来,人类对于减肥探索真的是永无止境的。

  参考资料:

  1 New discovery may explain winter weightgain UAlberta researchers make first-ever observation that fat cells aresensitive to sunlight UNIVERSITY OF ALBERTA FACULTY OF MEDICINE & DENTISTRY

  https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-01/uoaf-ndm011018.php

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