胸小的原因有哪些？很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法。

瘦身最尴尬的是——想瘦的地方瘦不下来，不想瘦的地方却缩水了！想减肥不减胸的妹纸看过来，学会美胸按摩，按准4大黄金穴位让你胸部坚挺集中。做女生，还是“挺”好的。

英国名模波神乔丹(Jordan)原本拥有34F的上围，上月底说要让胸部更美，第7度做胸部手术时，大家都以为她要再隆胸，原来是要拆弹，还足足跌了5个cup，由34F变成32B。

神藤多喜子，日本有名的助产师，教你超有效丰胸按摩手法，不用求人，自己就能按哦。

乳房不是越大越有魅力，实际上最完美胸型主要由三个因素决定：大小、形状、位置，三条标准缺一不可。

根据中医达人邱庭妤老师教的几个丰胸按摩，下面请真人示范动作。只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。

副乳是指腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物，胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟。副乳和胸型外扩可以通过调整内衣、饮食和运动方案来加以改善。

下面一套丰胸按摩手法解析图，从肩胛-腋下-胸部，三个部位按摩，三管齐下，再配合饮食，丰胸效果非常不错。

练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉，从而达到防止胸部下垂，保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢？以下是一套行之有效的丰胸美体法，只要坚持每天10分钟，迷人挺拔的美胸送给你。

怎样才能减肥不减胸？首先必须谨记，要想减肥不减胸必须放弃快速减肥法，然后饮食多补充蛋白质，多做扩胸运动，同时配合按摩，多管齐下，轻松减肥不减胸。

丰胸应该吃哪些食物？建议多吃能刺激雌激素水平的食物，如大豆海带等，但是咖啡快餐等食品要少吃。

怎么让胸部变得更大？编辑推荐大家多吃下面13种美食，促进激素的分泌，助你胸围涨起来。

减肥不减胸，首先就要保证营养素的均衡，同时多做能促进胸大肌发展的运动。

丰胸按摩真的有用吗？丰胸按摩起源于古代，古代宫中嫔妃为了争宠，通过揉捏胸部以达到让胸部增大。丰胸按摩手法、穴位完全到位，有一定的功效，但是效果不大，需要长期坚持。丰胸按摩只能作为丰胸的一个辅助方法。

下面编辑教大家丰胸食谱大全及做法，平胸的MM或者想让罩杯再升一级的，赶紧过来尝试一下哦。在饮食丰胸的同时再配合胸大肌锻炼，丰胸效果最完美。