尽管在国内隆臀并不常见，但是国外许多女性为了追求性感的身材，不仅隆胸还会隆臀。近日美国一位接受隆臀手术失败的受害者女子讲述自己痛苦的经历，她透露，3年半前，自己在黑市隆完臀部后，植入硅胶竟然完全翻转了过来，这不仅毁掉了自己的身体，甚至差点要了她的命。

想要身材凹凸有致？必然少不了一个完美的翘臀。但是臀部扁平肥大，怎么办？39减肥编辑分享瘦臀提臀方法，帮你消灭粗壮肥臀，还你完美曲线。

臀部扁扁的就没有什么性感可言了。那么，怎样提臀呢？其实，想要提臀，首先应该改掉一些肥臀的错误习惯，然后再学习正确的提臀方法。

长期久坐，臀部会越来越没型，怎么办？赶紧试试下面超实用的提臀方法吧，轻松帮你塑造美臀。

怎样提臀？其实提臀并不难，每天坚持高抬腿提臀运动，多用臀部力量爬楼梯等，日常生活中的这些小运动也有很好的提臀效果哦。

提臀训练的专家特雷西· 马莱特意为大家设计了一套提臀方法，目标就是针对臀部的各个角度来塑造翘臀。你所需要的就是一把椅子或是一个低柜和一块垫子或是一条毛巾。每周可做三到四次，隔天做（不用每天做）；按顺序做相应的运动，如果有时间，可以重复做。整套动作做下来需要15分钟——两集电视剧之间插播广告的时间，你就把一套操做完了，四周就能看到效果。

冬季想要提臀美腿，除了做一些运动外，在饮食上也要下功夫。那么吃什么能改变下半身肥胖的梨形身材呢？下面为大家推荐8种果蔬，这些食物既能防止脂肪的堆积，又能消除腿部浮肿。

很多MM遇到臀部太大的困扰，那么，怎样瘦臀提臀呢？赶紧看看下面的瘦臀提臀方法吧，能有效紧实臀部，值得一看。

梨型身材不仅影响体型还会危害健康，那么，梨型身材怎么减肥？看看下面的三个减肥方法吧，帮你科学应付梨型身材。

扁平的臀部会让女性的曲线顿时毫无美感，那么，怎样瘦臀呢？下面，39减肥编辑教大家居家瘦臀操，轻轻松松就能练出迷人小翘臀哦。

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肥肥的臀部怎样才能瘦下来呢？下面，39减肥编辑教大家四个日常的瘦臀动作，非常简单，坚持练下去，迷人诱惑翘臀练出来。

怎样瘦臀呢？下面，39减肥编辑告诉你9个瘦臀方法，让你的大PP轻松变成性感小翘臀哦！

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怎样瘦臀提臀？下面，39减肥编辑介绍瘦臀提臀5个微运动，不用大汗淋漓地做瘦臀提臀减肥运动，每天只要做五个小动作，就能轻松瘦臀提臀哦。